2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人咳嗽锻炼健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人咳嗽锻炼健康吗的解答，让我们一起看看吧。
老人经常咳嗽可以吃雪梨、枇杷。老人经常咳嗽，需要去医院做胸部x光检查、血常规检查、药物敏感试验、心肺功能检查等，必要时做CT检查。查清经常咳嗽的原因，如果是因为慢性支气管炎引起的肺气肿，需要控制感染，止咳祛痰。
老人咳嗽可以口服消炎止咳药物治疗，可以口服头孢克肟分散片，复方甘草片治疗，按时吃药观察几天，看是不是能够好转，治疗期间同时应该密切监测体温的变化，如果出现高烧了，应给口服退烧药治疗，咳嗽期间应该注意多喝水，多休息，吃点清淡的东西。
如果老年人咳嗽症状持续8周以上，这种情况就是慢性咳嗽。应该及时去正规大医院进行相关检查。若咳嗽症状迁延不愈，或者出现血丝痰，有可能与慢性阻塞性肺炎、支气管扩张、慢性支气管炎，甚至肺部出现恶性肿瘤有关，应首先进行胸片检查，查看是否存在肺部异常，再进行血常规等检查，让医生看是否存在感染，积极配合医生治疗。
对身体无心血管疾病的老年人骑自行车锻炼还是可以的，常见骑自行车锻炼的多为50-60岁左右的老人，但在70-80岁骑自行车锻炼的人也不多见。骑自行车的能量消耗很大，按运动量(强度)而不同，按每小时9公里消耗热量为1037千卡来计算，如果是每天骑10公里，一年约消耗脂肪9公斤，骑车减肥是很有效的。
骑自行车可以达到锻炼腿脚，是属于比较缓和的借助工具锻炼的运动，老年人骑自行车用普通型自行车即可，不必要用山地车或跑车(只适合中青年人)，山地车和跑车的车把很低，车座窄硬，很不适合老年人的生理要求。
总之，老年人骑自行车锻炼身体，但要注意交通安全，避免出事故，要选择宽广的路面骑行。骑车和跑步一样要时刻关注自已心率，最好能有时间配速，注意好节奏来达到健身的目的。
我觉得骑自行车的好处很多，尤其是进入到退休年龄以后，人老腿先衰的老话谁都明白，百分之八九十的老人都是腿部锻炼极少造成行动不便甚至是经常摔跤，人的腿如果衰老了身体再好也没用，所以我退休前就买了公路自行车如今己骑了好多年了，（近六十五岁了），前几天还从大连骑车到丹东转了一圈往返近七百公里感觉很爽很高兴，平常三天左右骑个百八十公里都像玩一样，所以我的建议退休了还是选择骑自行车是最佳选择，像跑步健身有点残酷，天天走步不起任何作用，尤其是身体比较肥胖的人和身体有名种疾病的人常年骑车第一肯定减肥第二是各种疾病保证全能恢复，我们骑行队伍里六七十岁的人多的很都是骑车大佬级别的，我都不算什么，关键是你有没有这个毅力和耐力，还有你是否爱好骑行，如果自己的没有勇气和决心还是免骑吧，因为骑自行车这项运动不是哪个人都能坚持了的，得需要很大的意志力，刚开始也是很辛苦和有坚强的意志，尤其是上大坡道路，我的观点是决不放弃无论多大的坡路别人能上去我也必须咬牙上去，我骑车上大坡还从来没有骑不上去而下车推行，这就是我骑车后的感想，有很多人担心骑车不安全只要你不违反交通处处注意和提防就可以避免，如果有这个想法天天不岀门最安全，
我身边骑行的骑友，大多数都是退休后开始骑行运动锻炼的老年人。年龄都是55岁到70岁左右的骑行者居多，耄耋之年老人也有几位。
骑自行车是一项非常好的有氧健身运动 项目 ，是很受人们喜欢的运动锻炼方式，也是可以调节的舒缓运动，是特别适应老年人的运动。骑行运动锻炼，强度可大可小，距离可远可近，时长可长可短，速度可快可慢，骑行距离和时速完全可根据自身情况 ，自行灵活掌控。
骑行锻炼身体的效果也是十分明显的，可以增强骑行者的心肺功能，强化下肢力量，促进下肢血液循环，预防静脉曲张，可以增进食欲，促进消化，加快新陈代谢，延缓衰老，提高身体免疫功能，预防和减少一些慢性病和多发病的发生。
我身边的骑友都是以骑行锻炼身体为目的 ，一般每天骑行两次，上下午分别骑行 ，一天骑行距离40到50公里，时速都是15公里左右。偶与骑友一起骑行周边景点，骑行距离会有上百公里。
骑行非常适应老年人，骑行需要一定的身体素质体 ，骑行本身就锻炼了身体。同时每天骑行也都是短途旅游，骑行于美丽乡村，骑行于繁华都市，欣赏路边美景，不一样的感受，天天都有新鲜感，每天都是好心情，心情好身体自然好。
安全骑行是不可忽视的，老年人骑行也是要特别注意的，毕竟年龄大了，不要过于追求骑行距离和速度。注意瞭望，防止摔车和预防交通意外。
最后祝骑友们
安全骑行、快乐骑行、健康骑行！
到此，以上就是小编对于老人咳嗽锻炼健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人咳嗽锻炼健康吗的4点解答对大家有用。
