2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
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来自陕西的黄须进日前登上热搜。尽管年届81岁，老人坚持每隔一天跑400米的事迹让不少网友呼唤正能量、励志。即便是最近，老人跑一圈400米的用时不过1分30秒，依然在他自己设定的1分34秒及格线内。
坚持晚上不睡觉早上起不来，很多人也没有什么特别的爱好，就是爱熬夜，这也算是他们唯一能坚持下来的事情了；坚持每天都要给我家的乌龟洗澡。虽然乌龟不需要洗澡，但是这是我自己养成多年的习惯。
我很喜欢阅读。其实我是一直坚持阅读的，因为我觉得阅读是我喜欢的一件事情，如果我能够一直坚持的话，我是能够让自己有一个更好的行为的，而且我也能够通过阅读来让自己找到更多的朋友，能够让我有一个更好的生活。
1、运动长寿的例子1 新加坡内阁资政李光耀 每天长跑20分钟 新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。
2、岁的维吾尔族老人牙热合·吉买提，从12岁开始到90岁，一直从事体力劳动，给别人种地、放牛、放羊，现在除了视力稍差、牙齿缺3颗外，饮食正常，行动方便，经常进行较远距离的散步，还能搞一些轻微的家务劳动。
3、福贾．辛格（Fauja Singh）：108岁，印度马拉松运动员 1911年，我出生在印度一个普通农民家庭，生活简单，没有现代人的压力，我信奉锡克教，吃素食。
4、伊格纳罗还是自己理论的积极实践者，他3年里跑了10次马拉松，而且每天坚持体能运动2小时。几年下来，他不仅恢复了正常体重，而且各项健康指标均好于从前。
5、如饭前饭后不宜剧烈运动，锻炼出汗不可骤然脱衣。马寅初 马寅初是著名的经济学家、人口学家、教育家，他将热冷浴健身法当作自我保健的方法：每晚就寝之前准备2缸水，一热一冷。
燃烧热血，坚持不懈的精神 从黄须20年的坚持运动中，我看到了他对生活的向往，对活力的追求。在这20年里他积极运动燃烧自己的热血，这份坚持不懈的精神更是我们值得学习的。
岁老人坚持20年跑400米：运动让生活充满了快乐 81岁黄须进爱好跑400米，2000年退休后，便开始坚持跑。只要不下雨，每隔一天都会跑一次。他给自己设置了及格线，若在1分34秒以内，才算得上“良好”。
年的时间可以养成一个好的习惯，相信这样的坚持不懈给老人带来的不止是快乐，还有心理上的磨练和意志。
看到这条新闻突然觉得心中一腔热血涌出，81岁高龄的老人只是纯粹的爱好就这么坚持了20年。
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