2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
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为了使老人的记忆力良好，建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。柑橘 柑橘的维生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纤维，能补充每日所需的维生素。
推荐适宜老人吃的水果 预防或改善老人便秘的水果：桃子、香蕉、橘子 预防或改善老人腹泻的水果：苹果、番石榴 预防或改善关节炎的水果：奇异果、樱桃、葡萄、枇杷。
适合爷爷奶奶吃的水果包括但不限于： 苹果：富含维生素C和纤维素，有助于消化和增强免疫力。 香蕉：易于消化，富含钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。 梨：具有润肺、滋润咽喉的功效，适合爷爷奶奶维护呼吸道健康。
适合老人吃的水果 苹果 苹果中除了含有多种的维生素以外，同时还有着收敛作用的鞣酸等有机酸。而且苹果中的细纤维素和果胶可以使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，有效起到通便的作用。
西瓜：能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。龙眼：有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。梨：性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。
菠萝，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。柿子，所含维生素和糖分比一般水果要高。
适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。
同时，它也是实惠的选择，可以根据预算选择不同种类和数量的水果，下面列举几个可以考虑的选择： 苹果：苹果富含营养，而且相对便宜，易保存，适合长时间食用。 香蕉：香蕉易于消化，富含钾质，特别适合老年人。
送香蕉代表温馨；送葡萄代表思念；送菠萝代表好运 ；送柿子代表圆满；送枣子代表早生贵子，送水蜜桃代表甜蜜；送柠檬代表醋意。
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。
草莓草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多，口味特佳。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
老年人 多吃五中水果：橙子能减轻 皱纹 。橙子中丰富的 维C 有助于逆转 阳光 和污染引起的 皮肤 损伤，减少皱纹 ，提高皮肤的整体 质地 。梨能 预防癌症 。
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。苹果有益于大脑 苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。
橙子 橙子的橙谐音是成，寓意着心想事成，所以在拜访的时候送寓意是很好的，一般可以搭配柚子一起送，送三斤就可以，而且橙子还可以解渴润肺。
含钾高的水果包括有：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。一些有疏通心血管作用的水果，也适合高血压患者，猕猴桃、苹果、山楂等都属于此类。
橙子 橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨 梨能预防癌症。
所以苹果对老年人来说，尤其是体内胆固醇含量高的老人来说，是最好的水果。
适合老人出游的零食 适合老人出游吃的水果 橙子 橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
菠萝，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。柿子，所含维生素和糖分比一般水果要高。
西瓜：能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。龙眼：有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。梨：性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。
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