2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人怎样锻炼心脏健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人怎样锻炼心脏健康的解答，让我们一起看看吧。
83岁老人想做心脏支架是可以的，冠心病已成为危害中老年人健康的重要疾病之一。根据冠状动脉病变的部位和程度，可采用药物治疗、介入治疗或外科治疗。如果有明确的冠状动脉狭窄且狭窄程度严重，应积极治疗老年人。考虑到年龄，冠状动脉支架置入术是一个很好的选择，也是一种比外科搭桥手术相对安全的治疗方法。而且，随着技术的进步，手术的安全性也大大提高。
如果老人有冠心病、高血压等造成慢性心力衰竭的病因的话，给予以下回复，希望有所帮助。
如果老人家在急性期或者病情不稳定的时候应限制体力活动，卧床休息，降低心脏负荷，有利于心功能的恢复。如果老人病情比较稳定的话还是需要扶起来坐一下，因为长期卧床会容易发生深静脉血栓甚至肺栓塞，同时也可能造成消化功能减低，肌肉萎缩，压疮、坠积性肺炎等，适宜的活动能提高骨骼肌功能，改善活动耐量。一般情况下根据病情的轻重，在不诱发症状的前提下从床边小坐逐步增加有氧运动。
其余的在饮食，体重管理、对相关疾病了解方面也需注意，因为您所提的问题包含的东西过少，不好展开回答。
长期卧床的老人是有必要翻身拍背，一方面是促进呼吸，排痰以防患坠积性肺炎。但要注意老人是否有严重的心脏病如心衰，心律失常，心肌梗塞，有无颅内内高压等。否则不能坐起，可以稍稍左右垫毛巾等以减少局，部受压情况。
怎么说也是六十多岁的人了，为安全起见，还是打打太极比较好一些，健步走速度提不起来，效果不是很好，跳广场舞腿脚又不是太灵活，容易摔跤，所以还是做一些适合自己的，量力而行的运动会好一些。
谢题主！老人锻炼身体一定要因人而异。现在的老人有的有不同的疾病，比如‘三高’症。高血压不易做剧烈活动。比如健步快走和广场舞。但非常适合做太极拳。膝关节有毛病吧，也不适合健步走、广场舞和爬山登高运动等。切记！切记！一定是因人而异！
我认为只要是运动什么都好，生命在于运动嘛。打太极拳比较难，有人学了一段时间就打了退堂鼓，说难学，还是爬山走路算了，我想只要是运动都可以的，我原来不喜欢运动，人很胖，医生建议运动就下了决心，先走路后学太极。先跟老阿姨学，后来都是电脑里自学，会打很多种太极拳，他们都夸我聪明。
我识为六十岁以上的老年人最佳锻炼的方法就是走路，走路是一种有氧运动，快走，微微出汗，心跳稍为快些，这就达到锻炼的目的。慢慢走只能叫活动不是锻炼。[呲牙][呲牙]
我认为六十岁以上的人不适合打太极，打太极能锻炼身体但是也容易使膝盖受伤，所以走路锻炼身体节约成本又不择场地，两全其美。
打太极拳要有悟性才能打出感觉，通过细细揣摩太极拳原理内涵松沉中正，找到太极拳的正确打法和韵味，进而内外兼修强身健体。只是照葫芦画瓢做动作，不去悟，永远只停留在太极操水平上，难以坚持。太极拳打好的人都肯用心。
老年人主要的问题是:骨质疏松、肌肉无力、关节僵硬、神经反应性差，表现为手脚不灵便，容易摔跤骨折。因此，锻炼应该从这四方面进行。
一是冲击性的运动，比如拍手腕儿、跺脚等，增加骨与骨之间的应力，促进骨形成，抑制骨吸收，避免骨质疏松。
二是增加易骨折部位的肌肉力量练习，特别是手腕部、腰背部和髋部。
三是关节活动操，增加关节灵活性，避免关节僵硬。
四是平衡性运动，比如太极拳等，增加身体的平衡性，改善神经的反应性，从而有效避免摔伤跌倒等意外的发生。
具体怎么做? 可以关注我的微信公众号yiliaoticao1314,里面有更详细的指导。
到此，以上就是小编对于老人怎样锻炼心脏健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人怎样锻炼心脏健康的4点解答对大家有用。
