2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
本篇文章给大家谈谈健康老人可以吃钙片吗，以及健康老人可以吃钙片吗有效果吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸菸，这些都会造成骨量丢失。
2、需要注意的是，一些药物可能会影响到骨质代谢，对于部分需要长期服药的人来说，每天应该摄取更多的钙质，才能更好的避免骨质疏松。
3、你好，对于老年人来说补充钙片肯定利大于弊。建议多吃点含钙丰富的食物如多喝牛奶，保证每日机体需要，一般钙片含钙量在400到800左右，才会满足机体需要，每日吃钙片不要超量，不会对身体健康有什么危害。
4、老人吃钙片注意品牌要好 现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
5、老年人补充足量钙对预防骨质疏松有一定作用，但不建议多服用钙片。因为老年人的吸收效率可能不好，所以多吃钙片无法达到效果。单纯吸收钙并不能保证骨形成过程中有足够的原材料。因此，青少年应该开始预防骨质疏松症。
所以，老人家选择纽崔莱钙镁片是很好的选择。当然您需要寻找离您家比较近的，并且做安利比较有经验的，最好接受过安利正规营养班培训的高级营养师来服务，会比较合理。
中老年补钙，根据我的服用经验，首选安利纽崔莱的钙镁片。推荐理由：钙镁片中各营养素的作用 （一）钙（217mg）：是人体骨骼和牙齿的重要组成部分（99%在骨骼、1%在血液、软组织中）。
您好，安利钙镁片是能吃的，而且儿童、中年人、老人吃的量都是不同的。安利钙镁片是有预防骨质疏松的作用的。每天三次，男人每日1-2片，少年及妇女每日1-3片，饭后服用。
安利纽崔莱可以很有效果的调理骨质增生、骨质疏松。老年人服用补钙保健品最好用一些液体钙，以免发生老年便秘。对于中老年来说一年中补一定量的钙是必要的。但最好日常注意食补，并加强适度锻炼增加户外活动时间。
你奶奶吃纽崔莱钙镁片当然有好处，我妈有骨质增生，之前没吃钙镁片，弯腰时都很痛，现在不做什么重活的话基本上不会说痛了，一直在吃到现在已吃在三四年。
1、可以的啊，只是不同人群对钙铁锌元素的需求量是不一样的，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的含量按照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》（2013版）推荐摄入量设计，适合4岁以上人群补充。
2、金丐醋酸钙适合所有群体，老人、小孩、孕妇、成年人都是可以吃的。我们日常所吃一般是碳酸钙，这个我们都很熟悉一般就是在吃过饭之后吃，但是经常服用会产生嗳气，便秘的情况，吸收也不是很好。
3、汤臣倍健钙DK适合中老年人吃，我奶奶就在吃这款产品，大家都知道年龄大了钙容易流失，不好吸收也不易留存，而汤臣倍健钙DK富含维生素D、维生素K、钙，这三者协同能有效的帮助钙的留存与转化，对中老年人补钙来说很友好。
4、中老年吃钙片大有益处 人到中老年时，什么都不比身体重要。中老年开始，人们的身体各种问题就开始随之出现了，最多的就是骨质疏松问题。所以中老年人面最需要的就是补钙。首先让我们先明确产生骨质疏松的原因和缺钙的症状。
1、中老年人如果缺钙的话，可以长期服用钙片。但是也要注意具体的用量，不可过多的使用。患者还要注意经常的晒晒太阳，这样的可以促进机体合成维生素d，维生素d可以促进对钙元素的吸收。
2、中老年人不能长期吃钙片，单纯的补钙作用不大。多晒太阳，多锻炼。可吃猪骨熬汤或鸡汤，要在饮食上多加注意。
3、大多数的老年人出现了骨质疏松，是因为钙元素缺乏或营养不良引起的，骨质疏松时患者出现乏力、抽筋、烦躁、脚软等不适症状，为了改善骨质疏松的症状，建议中老年人通过饮食或者通过吃钙片补充钙元素。
中老年人如果缺钙的话，可以长期服用钙片。但是也要注意具体的用量，不可过多的使用。患者还要注意经常的晒晒太阳，这样的可以促进机体合成维生素d，维生素d可以促进对钙元素的吸收。
可以的，胶原蛋白软骨素钙片可以增加骨密度，从而预防骨质疏松，可以选择汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片给老年人服用，每100g里面富含165g钙、68g蛋白质、76g硫酸软骨素，适合中老年人长期服用。
老年人天天吃钙片，是好是坏？一般情况下，遇到缺钙的问题，人们的第一反应就是补钙，从这个角度出发，老年人天天吃钙片是没有问题的。
你好：根据你所说情况 是可以的 碳酸钙D3片(钙尔奇)主要作用；用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
1、问题一：中老年人怎么补钙比较有效 老年人一般都需要补钙，因为人上了年纪钙质很容易流失，所以一般的老人补钙也很正常。
2、无机钙(碳酸钙、磷酸钙等)、有机钙都可选择，但需要配合每天半小时以上的户外活动。力学作用 行走、肌肉力量训练都可促进钙吸收。补钙量充足 人体每天需补钙1000毫克，老年人钙日需量要大于1000毫克。
3、牛奶：牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。小油菜：不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。
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