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日本老人健康操(日本老人健康操视频大全)

2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 39次

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本文目录一览:

日本老人健康操(日本老人健康操视频大全)

骨盆前倾让小腹凸凸?席卷日本「肋骨操」雕塑小蛮腰

1、早晚花5分钟,2周腰围减少5cm) 腰部酸痛 B型 提线木偶式(拉抬肋骨,促进骨盘的血液循环) 坐半张椅子,双脚张开,右脚向右前方直伸,脚尖朝上,脚跟着地。 双手向前伸,同时合掌。伸直中指,左右大拇指交叉。

2、

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