2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人每天的健康问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人每天的健康问题的解答，让我们一起看看吧。
这个要因人而异吧。
譬如我自己，瞌睡一直比较少。年轻时，从事教师职业，白天上课，每天四节课，又长期担任班主任，班务事多，晚上还要备课批改作业，经常加班熬夜，所以，睡得迟，起得早，通常能睡7小时就很满意了，睡够5小时就能保证次日精神饱满，斗志昂扬。中年后，又从事大学学生工作和安全保卫后勤工作，都是辛苦的命，手机不能关机，常常被夜半铃声惊醒，睡眠质量可想而知，但5小时睡眠是底线，不足5小时，则次日无精打采，萎靡不振，这个习惯延续至今。目前身体健康。而我的爱人，普通工人出生，进入老年后从事家务，她的睡眠时间就比较长，不睡够8小时，就头昏眼花，想方设法也要补回来，瞌睡来了，事不想做，饭可以不吃，倒头就睡，身体依然健康。我父亲，无论白天黑夜，入睡比较快，但每次睡眠时间都不足4小时，中途总会自然醒来，再次入睡就比较困难，失眠是常态，如今89岁，目前身体也很健康。
因此，老年人每天睡多少小时对身体最有利目前无定论。每个人可根据自己的居住条件、作息时间、兴趣爱好酌定睡眠起始时间、时长，不要听专家胡诌，也不要攀比别人，睡眠并非越多越好，合适自己的就是合理的，健康的，没有标准，没有答案。
60岁以上的老年人每天睡几个小时对身体最有利，其实年龄越大的人，睡眠时间是也来越短的，60岁是刚刚进入老年人的阶段，建议睡眠时间如果可以保持在7-8个小时是最好的，不过如果睡眠时间缩短，6个小时也是可以的，通常老年人的睡眠都是爱5-6个小时左右，不过更重要的是，这些睡眠时间的睡眠质量如何，如果睡眠质量过关，那么睡眠时间稍微短一些也是可以的。
现在人的生活尤其是城市中节奏较快，压力较大，因此也直接影响到了很多人的睡眠质量，要保证一个良好的睡眠质量是需要采取一些措施的，甚至说强迫自己改掉一个不良的习惯，比如经常熬夜的习惯，比如经常久坐，比如不常运动等，以及饮食上吃饭过完，吃的过多，吃的动物性食物过多，这些习惯都会影响睡眠，尤其是老年人，身体的机能本身就有退化，这些问题就更应该注意。
老年人容易出现的疾病，除了心脑血管疾病，还有骨质疏松的病，另外还有一种隐藏疾病叫“少肌症”，这个少肌症主要是会增加骨质疏松的风险。因此老年人更应该注意每天的运动，不仅是有氧运动还有力量运动，因为力量运动可以帮助改善肌肉减少的问题，并且还能改善睡眠质量，另外进入老年时期，因为身体的基础代谢也相对降低，因此建议总能量的摄入也应该减少，60～69岁之间的老年人总能量应减少10%，并且注意均衡多样的搭配，也可以帮助改善睡眠的质量。
谢邀。健康睡眠时长因人而异，一般来说孩子由于处于生长发育期，很多与生长发育相关的内分泌激素都是在睡眠时间段分泌，因此孩子普遍需要更多更优质睡眠，孩子的睡眠时长普遍应超过8小时，年纪越小睡眠时长越长。
年轻人新陈代谢旺盛，需要的睡眠时长普遍在8小时左右；老年人由于身体既不发育、新陈代谢也趋于缓慢，睡眠时长一般而言保持在6小时即可。
你会经常看到，很多老人晚上睡觉时长短，早晨4点多就睡不着起床了，可能会担心老人睡眠时长不足。其实老年人睡眠特点是：睡眠浅，深睡时间少，碎片化睡眠时间多，睡眠维持困难。老年人晚上睡眠质量普遍不高，时长普遍不长，但是老年人白天片段化睡眠时间多，特别午睡时间偏长，总体睡眠时长往往也是会在6小时以上，甚至到6.5小时以上，无需过多担心。为了保证晚上睡眠质量，建议老年人白天多到户外活动，控制白天睡眠时长，尤其是午睡时长，不宜>30min，否则会严重影响晚上的睡眠质量。对于入睡困难的老人，可以延迟上床时间，困了再上床睡，无需担心睡眠时长不足。
总之，老年人睡眠质量好，对于延缓衰老，提高记忆力，防止老年痴呆也是非常重要的，因此睡眠对于老年人也是非常重要的。
老年人睡眠少，这是正常生理现象。但是也要有足够的休息时间，以保障身体正常活动。一般讲人过了六十岁，算是已经进入老年生活阶段，不知不觉地便会渐渐的减少了睡眠时间。这是生理功能的正常变化，并非病态。所以不必担心什么。老年人一般能睡六个小时就足够了，看白天活动量大小，若白天活动量大些，晚上会睡的时间稍长些，反之会短一些，这都是很自然的现象。老年人坐着的时候爱打瞌睡，这是年龄大了精力不足的表现，也算是补充一点儿睡眠时间。老年人一般不喜欢睡懒觉，因为赖在床上并不舒服，所以醒了就起床，这也是正常生活。老年人睡眠时间也各有差异，有人睡得多一点，有人睡得少一点，这跟夲身的身体生理状况有关。总之老年人睡眠时间无论多少，睡眠质量好就行了。
不同的年龄段睡眠时间的确是不一样的，正常人7-8个小时，老年人5-6个小时，儿童10个小时左右，婴儿、幼儿也都不同的。
现在我们单说一下老年人的睡眠：
睡眠是脑部的一种活动现象，而脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少，脑部神经活动便开始出现异常，从而导致老年人出现睡眠障碍，表现明显的就是睡眠时间减少了。我们要利用天地来调身和心，首先就要起居有常，能抓住某时间段有高质量的睡眠，睡少一点也影响不大，一定抓住子午觉，子午是中午11-1点，还有夜里的11-1点，要达到深度睡眠状态，如果超过这个时间段，便是第二天了，自然和天地脱节，我个人觉得尽量不“欠债”，特别是天地的“债”。
不要小看睡眠质量，因为我们的身心都需要休息的，需要清零的包括心里、情绪的代谢，很多时候都是在睡眠💤当中进行的，必须和天地同步！但是也免不了有睡眠障碍，虽然身体很疲倦但是神还是卸不下来，白天信息量太大，还想着白天一些事情或还打算着明天的事情，这样状况自然没有好的睡眠质量，我们最好每天花上10-20分钟在自己身上，跟自己在一起，打坐🧘♀️、站桩、瑜伽🧘♂️等，都是不错的选择，把自己的身心作一个清零，最终保障高质量的睡眠时间。
谢谢🙏
这个问题，不是谬论。老人过于长寿，真不是好事。
如果您家财万贯或名垂青史，当然可以站在道德的至高点，去大声呵斥芸芸众生。
因为在您的眼中，乡村生活是日出而作日落而息，炊烟袅袅，黄发垂髫，怡然自得，诗情画意。
万丈红尘，四世同堂，五世相欢，何等幸福。
可对于社会底层而言，每日为生活奔波劳碌，老人太长寿，是美好的心愿，却不是美好的画卷。
同样的乡村生活，只有面朝黄土背朝天。
炊烟散尽，桌上是中午的残汤剩菜，何来诗情，哪有画意。
说件刚刚发生的事吧。
有位老人，刚刚去世不久，他生于一九二O年。
老人，有四子三女，却有两人，先他而去。
长子尚在，八十有余，生活难以自理。
次子，三子，都过世了。老人只能随幼子生活。
但只有这个小儿子没成家，光棍一辈子，是个酒鬼。
老人最后瘫在床上，将近两年。
这两年，没梳过头，没洗过脸，更不用说洗澡了。小儿子喝多了，不高兴了，对他又捶又拧，埋怨当年不给自己成家。
姐姐和妹妹来看爹来，得先看小儿子的脸色，钱是钱物是物酒是酒肉是肉，差一点儿也不行。更不敢有任何指责性的言语，否则小儿一句——看不惯你们养。都各自有家，都怕影响自己的生活。
老人的小儿子虽然不好，但还只有他给养老。
无论亲戚和乡亲们都说，沾了小儿子的光了。
老人活着，对所有子女而言，都是累赘。
老人去世时，一百零二岁。
丧事办得很热闹，孙子，重孙，重外孙，好几十人。
但无人伤悲，甚至发自内心的笑。
别骂这些人没良心。久病床前无孝子。
都是升斗小民，都有一家子人要养。
子女们都老了，要考虑自己的余生，甚至要听自己儿女的了，身不由已。
孙子们要挣钱养自己的父母，又过了壮年，瞻前顾后，有心却不敢尽全力。纵有一两个身家颇丰，又觉得——他们那么多人都不管，凭什么轮到我这里……
重孙们，成家立业，房贷车贷，子女教育，迎来送往，孝敬父母等等，哪还顾得上百岁老祖。
生活就是这么现实。
父母长寿固然好，但过于长寿，真未必是好事。
说白了，都是因为一个字——钱。
有钱千般好，无钱万事休。
万般皆是命，半点不由人。
在什么阶层上，说什么话，行什么事。
别轻言对错，因为各人的生活不一样，处境不同心境也不一样。
有的人之所以这样说，其实心里是对父母的嫌弃，觉得连累他们了，觉得打乱了他们自己的正常生活。我能理解他们的牢骚和抱怨，毕竟面对不能自理的老人，需要付出的很多，但我觉得，这决不能作为嫌弃和虐待老人的借口，父母养我们小，我们给老人养老送終，是理所当然的，不能推脱的，人，都有老的那一天，都有病的那一天，都有需要晚辈关心和照顾的那一天，将心比心吧，如果你老的时候，希望孩子怎么关心你，怎么孝敬你，那么，也麻烦你，对自己高龄的老父老母，多一些责任，多一些担当，为自己的晚辈，做个好的榜样。
有时候老人活久了真会影响后人，一大爷快百岁了，孙子、儿子都死了，原因太扎心！
父母超过了90岁，还健在的话，是不是真的不好？这个可不敢乱说，毕竟没有人是希望自己的父母短寿的，谁不希望自己的亲人长命百岁呢？
但很早之前，就听老人讲过这样的一句话，说是长辈不能活的太久了，否则对小辈是不利的，后来有一个老人就是活的太久了，连他的儿子孙子都去世了，他都还活着，所以人们就更加的确信，老人不能活的太久，否则会影响到下一代
其实，从一些角度来看，对后辈人的确是会有一些影响的，首先第一点肯定是给家里人造成负担
为什么会这样说呢？以前有一位老大爷，已经活了90多岁，很快就差不多100岁了，但是后来他的儿子跟孙子都去世了，儿子去世的时候，大约70岁左右，既然儿子去世了，那么照顾老人的责任就落到了孙子的头上
90多岁的老人，身体是越来越差，吃喝拉撒，都要人照料，而且他们的思维也不清楚了，甚至还会胡言乱语，睡眠也不太好，而且经常生病，孙子怕他出事，就没日没夜的守着，一方面会耽误了工作，另一方面，会影响到身体的健康，因为经常熬夜是很不好的，后来就是因为照顾老人，弄得孙子心力交瘁，特别的累，有一次他开车去给老人拿药，但是因为经常熬夜特别的困，一不留神就把车开翻了，就这样不幸的离世了
所以从这一点来看，老人活得太久的话，必须要后人付出更多的精力去照料，慢慢地也会把后人的身体拖垮，要是儿孙比较多的话，还可以换人照看，如果是独子的话，那么他的身体很快就会垮下来
如果人认为老人活的太久了，会影响后人，主要的原因还是老人身体很弱，需要人时刻的照料，也许他们也不想活那么久，但能活多久，又不是自己说的
有些老人到了90多岁了，而你也是70多岁的老人了，同样需要人照料，根本没有多少精力了，所以这个担子就落到了孙子的头上，但是如今的年代，子女没有以前多，所以孙子的压力很大，需要照顾三四个老人
有一些老人甚至说自己是个害人，因为儿女都生病去世了，他不想再连累更多的人，老年人跟年轻人的伙食又不同，需要单独的做一份，因为他们已经没有牙口了，食物要软一些，甚至鱼、肉都要磨碎，而且还要帮助他换洗衣服，就连上厕所都是在床上解决的
而且人老了，就像小孩子一样，老是希望自己的儿子陪在她身边，如果儿子去哪里了，他就会大声的呼喊，成年累月的下来，儿子也是很累的
如果老人无病无痛，不需要人过多的照料的话，活的大一点就是一种福气，如果老了一身的疾病，吃喝拉撒都要人照顾，那么双方都受罪
而且尘世间最痛苦的就是白发人送黑发人，老人看着自己的儿女，甚至是孙子都去世，他就会更加的难过
不过我也不觉得活得久，就是害人，命是老天爷给的，能活多久，又不是自己说了算，一切顺其自然，每个人都希望长命百岁
到此，以上就是小编对于老人每天的健康问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人每天的健康问题的2点解答对大家有用。
