2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耄耋老人的健康路程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍耄耋老人的健康路程的解答，让我们一起看看吧。
答：没有，我们周边古稀耄耋都健康。
1、街道干部说：“多亏了爷爷奶奶们，在关键时刻买菜做饭，伺候阳🐑了的中青年……”
2、爷爷奶奶笑着说：“当初你们严厉斥责我们不配合接种疫苗……如今咱简直身强力壮，操持全家的作业。”
3、大自然就是那么神奇，生活就是那么美好，上苍就是那么公平—— 在绝境中获得很多惊喜🇨🇳👍
火葬场也打挤哟。大面积阳后，无论城市农村已大部分阳了或正阳在居家。我也阳过了，城里集中阳快速阳暂且不说了。老家人来电话，有老人传来离世的消息不少，一个合作社就有几个老人离世了。
我是共和国同龄人，今年72岁，应该是老年人了吧！从退休开始跑步，有时还会长途骑行，跑了二三年后，又加上了无氧运动，这十几年来，从不间断。可以算是坚持运动的老年人了吧，只要不下雨，就会去跑步，一般跑十公里左右，大约一个小时多些，跑完步，在桥边的栏杆上做拉伸，
这是我在拉伸。
然后步行回家，下午有时会徒手或用哑铃做一下深蹲或剪步蹲。大约一星期左右去一次健身房做力量锻炼。
从去年开始，找了家就近的24小时健身房，早晨起来晨跑，7-8公里，然后去健身房做拉伸.力量锻炼一小时。
十多年过去了，现在怎么样了呢，第一张图片是一星期前在健身房的照片。就是现在的身体状态。身高178，体重69公斤，腰臀比0.8。应该算是健康的身材吧。
中国有句老话，叫 生死由命，你不能决定自己的生死。但是健康的身体，一定有健康的生活方式。
中国的养生其实很有哲理，讲究的是平衡原则，即阴阳平衡，干湿平衡，内外平衡。一旦失衡，就得病了。同木桶理论是一个道理，一个木桶，有许多木板围成，决定盛水高度的，是由最短的木板决定的。所以，一个人身体状态，不是由你最強壮部分，而是由你身体最差部分来决定的。
所以，我们锻炼身体，也要方方面面保持平衡的原则，从心肺功能，肌肉力量，身体柔韧性等都要锻炼到。
那些所谓的养生专家，他们其实并不知道，那些长寿的人是怎么生活的，因为不生活在一起。
我爷爷活了93岁。我母亲才去世，享年90岁，我父亲今年96岁，生活自理。由于兄妹都不在上海，所以我还要照顾父亲，每天去帮他打扫，做家务。许多人说寿命是基因决定的，其实更多的是一种生活方式。
这是去年骑行的
所以，锻炼身体，其实是生活的一部分。我们不必追求更快，更强，只要持之以恒。
如果跑步一年，自己觉得身体变化很多，但是在其他人眼里，你什么变化也没有，如果跑步五年，自我感觉小有成就感，在旁人眼里，有些变化，但也没有什么了不起。如果跑步十年，那么跑步已经融入你的生活，早晨起来，刷牙洗脸，然后跑步，回来吃早饭，这就是生活。但是在同龄眼里，仿佛隔了一代人。
这就是一个坚持运动多年，现在的生活。
坚持运动的中老年人，如今还是一样的生活和运动啊！你想要什么样的答案。对中老年人坚持运动是赞扬啊还是不赞扬？
我还不算老年人坚持运动多年了，感觉很好啊！对于这个问题我认为：
一、天生爱运动的中老年人，一天不运动就难受。
这是真的，我周围就有很多和我一样的人，每天都坚持运动两三个小时，没有一天停下，他们精力旺盛，生活很有活力，比不爱运动的人精神头更好！
二、有的中老年人天生不爱运动，但是人家生活都也非常好。
对于中老年人运动不是唯一的健康模式，可以看书、写字、唱歌，参加这些活动的中老年人一样非常健康！
三、坚持运动的中老年人也不能说不生病，只能说运动可以提高免疫力，生病的几率低，有点小毛病好的快！
如果你想知道爱运动的中老年人现在怎样了？那不如自己去试试看看运动是否有好处！
中老年人运动也要有规律，强度适合自己，不能照着别人的样子学，适合自己的才是最好的！
个人看法仅供参考！
这个问题有意思。在实际生活中，经常坚持运动的人，也过的很不一样。有的长寿，有的也去世不晚。以我们单位坚持运动的几个人，获得不同生活状态的情况，汇报给条友听。
在上个世纪80年代初，一个车间的指导员，是个运动达人。他人很好，对职工热心，关心。他每天早晨，夏天4点，冬天6点，准时出来，围着当时的运动场四周马路，跑10圈左右（马路有300多米长，100多米宽，一圈有7～8百米）。然后回家洗漱，吃饭，提前上班。这种从转业到两个孩子的父亲，常年坚持运动，很少间断。不光晨起运动，在车间还参加生产劳动，回家里也帮忙家务。可惜的是，不到50岁的他，查出得了白血病。只3～4个月就去世了。还有一个产品车间副主任，也是坚持运动的人。他每天早晨，3点左右，操场周围的马路上，还没有人。他开始长跑，跑到规定7～8圈，回家，用冷热水洗澡：先热水洗，再凉水冲，交替进行。擦干以后，再用干毛巾，把身体擦挫发热，发红，然后睡个回笼觉。7点起床，吃饭后上班。令人叹息的是，在70岁时，查出胃癌晚期，不到半年就去世了。这是运动没有达到预期效果的例子。也有运动效果特别好的例子。有一个车间主任，是一个离休干部。他参加了区爬山协会，长年坚持爬山运动，到八十大几岁的时候（18年），还去爬一些比较矮的山。现在92岁，行动自由，虽然拿着拐杖，只是为了保险。还有一个老工人，有1.80的个子。退休以后，天天坚持骑自行车，每次都要骑行10到20里地，从不间断。现在88岁，走路连拐杖都不用。还有一个工人，也有一米八零，在上班那个时候，别人都买自行车，他坚持步行上班（需要步行25分钟左右）。退休后 ，仍然坚持每天上午，到农村那边去步行，要走10多里地，走过去，再走回来。现在89岁，还是红光满面，只要太阳出来了，一准到太阳底下坐晒太阳。还有一些人，在退休以后，有的游泳，有的练太极，有的做魔方，有的参加团队活动。健康生活到80岁以上的 ，可以举出几十个例子。
从这些实际事例看，有人运动使自己健康长寿。但是，也有人没有活到现在。我感觉：没有活到现在，不一定意味着他们的去世，和运动有关。因为人的生命长短，影响因素很多。不是只和运动一项有关。而许多人坚持适合自己的运动，保持了身体健康，活到耄耋之年，依然健康，没有大毛病。
我有一个认识的人，今年有60岁。每天都要坚持快走10～20公里，其毅力和自律的精神令人敬佩，除去一曰三餐其他时间都是在路上。近十年如一日，。他身体健壮，心无杂念，一心养生，定能寿比南山，福如东海！
我是从2009年开始锻炼的，到现在已经坚持了十二年了，各方面都非常好。
第一，身体挺好，这十二年从没有打过针，吃药的时候也很少，偶尔感冒也尽量不吃药，抗抗就能顶过去。
第二，精力充沛，每天晨跑半个小时，活动半个小时，活动一下腰，压压腿，伸伸胳膊等身体一天很轻松，轻松了人就有精神。
第三，生活有节奏，锻炼要养成一个习惯，我一般是晚上十点前睡觉，早上五点半起床去锻炼，习惯于早睡早起，不熬夜。
第四，睡眠好了，原先有失眠的毛病，这几年通过锻炼，一躺下很快就能入睡，并且睡眠质量很好。
第五，身材好，常年保持73公斤，不胖不瘦，没有啤酒肚，脂肪很少，非常标准。
第六，人显得年轻，我60多了，腰板很直，面容较好，不认识的人乍一看说我像50多岁的人。
谢谢"醉卧花海书屋"先生邀请。
关于"现在有多少年轻人，每星期能陪着老人散步或者锻炼3次或者以上的"的问题？在这个大变革年代，现在的年青人可以天天陪着老人散步和锻炼。
这是因为: 现在的年轻人面对如此磅礴、奋勇向前的大变革年代，年青人的责任是东流击水，飞驰扬鞭。作为老人，当不了啦啦队，至少也不能给年轻人添烦。
这不仅是我们这个年代对老年人的要求，也是整个人类文明社会对老年人的要求。我们中华民族传统中的"父母在，不远游"，已经被当下的"天天微信谈，时时可见面"取代了。因此，从这个意义上讲，现在的大多数年青人，都能天天陪着老人散步和锻炼(给父母配一部小m智能手机，开启定位系统即可)。这就是我们现在的时代特征。
管见了。
现在很少有此心的人，多数是让老人发挥剩余价值。要钱帮助，带孩子。少数是父母不算太老，长假时旅游带着一起去。陪着耄耋老人散步，或推着轮椅，边走边说许多新鲜事儿的情况廖若星辰。全在为谋生使出吃奶的劲，顾不上老人了。
到此，以上就是小编对于耄耋老人的健康路程的问题就介绍到这了，希望介绍关于耄耋老人的健康路程的3点解答对大家有用。
