母婴育儿健康食谱表（母婴育儿健康食谱表图片）

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本文目录一览：

• 1、10种最适合6-12个月宝宝吃的食物,你家宝宝吃了几样?
• 2、6-12个月宝宝辅食食谱表
• 3、2一3岁宝宝食谱

10种最适合6-12个月宝宝吃的食物,你家宝宝吃了几样?

1、六个月的宝宝辅食吃什么最好；优选高铁食物优选高铁食物，例如高铁米粉、红肉、动物肝脏、无顺序添加。；逐步添加新食物每一次添加一种新食物，观察无过敏等不良反应再添加新食物。

2、个月左右（添加辅食初期）苹果泥 适合：6个月左右宝宝 材料：1-2个苹果 制作：整个苹果洗净，削皮切成约2cm小方块，放入辅食机蒸10分钟。

3、三文鱼富含 DHA ，而且属于海鱼中低汞的鱼类，是宝宝很好的补充DHA的食物来源， 有助于宝宝大脑和视网膜的发育。 推荐食物八：鸡蛋 蛋黄是蛋类中 维生素和矿物质 主要集中的部位，并且富含 磷脂和胆碱 ，对宝宝的 大脑发育 都有帮助。

4、最好的坚果：杏仁 杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素(微量元素食品)，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。

5、六个月之后，宝宝终于可以不用只喝奶水了，可以尝一些不一样的味道了，但是这个时候宝宝也不能随便的吃东西，那么六个月的宝宝可以吃些什么蔬菜呢凌；胡萝卜泥胡萝卜的营养成分是特别丰富的，但是有很多的宝宝从小就不爱吃胡萝卜。

6、提示：6-24月龄，是宝宝的成长多维期，应重视补充合身营养。

6-12个月宝宝辅食食谱表