2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素与男性健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素与男性健康的解答，让我们一起看看吧。
男士复合维生素有利于补充多种维生素和维生素，b1,维生素b2,维生素c，维生素b6，维生素e，以及钙,镁，磷，钾铁等多种微量元素，对于在饮食中摄入不足的人有一定的补充作用，有利于增强体质，促进身体正常的代谢，促进身体的健康。
男士可以补充维生素A和维生素b，因为男的抽烟、喝酒，工作压力大，熬夜多，容易导致维生素A,B缺乏。男人也不喜欢吃水果，所以维生素C也容易缺乏。而女性多数没有这些不良嗜好，尤其是男女身体结构的不同，所以男女补充维生素的种类是存在一定差异的。
男人适宜补充的维生素有：
1. 维生素A：增强免疫力，促进精子形成。
2. 维生素C：预防骨质疏松、贫血，改善皮肤。
3. 维生素E：促进雄性激素分泌，提高精子活力，有助于生育。
是的，其实不止是男女对维生素的需求不同，不同国家、不同人种、不同人群，由于饮食、气候等因素的影响，对于维生素及矿物质都有不同的需求，所以维生素不能乱吃，也不是含量越高就越好的，如铜、磷等营养素，中国人的饮食习惯和土壤特性是基本就不需额外补充的。
由于男女的生活、作息习惯、生理特征等不同，对维生素的需求也会有所不同。
比如，大多男性工作压力大，容易感到焦虑和精神紧张，而补充B族维生素和钙，则可以帮助缓解焦虑。
而对于喜欢抽烟喝酒的男士来说，维生素C和B族维生素流失得特别快，需要大量补充。另外，维生素E、维生素A都是对男性生殖能力有帮助的营养素。
而对于女性，由于激素循环和生理周期，女性对维生素A、维生素E、叶酸、铁等营养素有特别的需求。
所以题主吃的多维片没有效果，是因为没有“针对性”。题主可以试试汤臣倍健多种维生素和矿物质片（男士型），根据男性抽烟喝酒、生活作息不规律、压力大等特点，强化补充了B族维生素、维生素A、维生素E、钙等营养素，对均衡营养有非常大的帮助。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。维生素本身是没有男女之分，只不过市场上卖的那种维生素片剂，有男女之分，因为男性和女性的对维生素需求量不同。
个人的分析：
对于为什么女性吃的维生素有效果，而男性吃就没有效果的原因？可能因大家引起皮肤干燥的层度不同，修复效果也不同，一般女性会注重外在保养，每天都有使用保湿乳液的习惯，当由于饮食不当引起皮肤干燥时，把所缺乏那部分的营养补充回来，症状也就会改善，而很多男性平时通常都只是洗脸，很少对皮肤做一些补水保湿之类的保养，当他们发生饮食不当时，对皮肤的伤害要比女性的更加严重，因此若和女性同吃一种的维生素，效果是不会很明显。
维生素的作用：
维生素是身体健康所必需的一类有机化合物，它主要是起到调节营养物质之间的作用，促进物质代谢，而具体每种的维生素的功能，负责的调节物质也是不一样，如提问者所说，因饮食不当，可能造成某种特殊的维生素缺乏，使的水分的调节发生了变化，皮肤就表现出干燥，要是把这种维生素补充充足，水分的调节也就恢复，皮肤自然也就变好，因此合理饮食对健康是非常重要的。
维生素不分男女，与体质，饮食习惯和活动状况有很大关系。人的体质，饮食习惯和活动状况不同服用同一种药物会有很大区别。中医治病从来没有程式化的问题，在治疗上都是个性化。
谢谢邀请！
因为男士和女士的生理特征不同，生活习惯不同，饮食偏好不同，个人嗜好等方面的不同等，造就了男士和女士需要的营养素的不同。
所以针对不同人群，以便都得到适合自己的营养素。所以你女朋友吃了有好转，有没有好转的原因了。
比如，男士喜欢熬夜、抽烟、应酬喝酒等，就容易导致体内多种维生素缺乏，还有饮食不规律，蔬菜水果摄入量过少等也会导致维生素的缺乏。
中国女性，普遍缺乏维生素A、B2、叶酸、铁、维C、锌和硒，且女性有自己独特的生理结构和饮食习惯。
所以分开挑选出专门征对有男士型的、女士型和老人型的就是很有必要的了。
但是多吃多种维生素，不如多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜和水果，平时多参加户外活动，增强扺抗力，作息时间规律，保证充足的睡眠，少熬夜。
男女都是由细胞组成，细胞需要的营养没有种类太多了区分，最多是数量的区分。我们人体细胞需要7大类营养素，维生素是其中一类。
男女需要维生素种类一样。但数量有点区别，例如维生素B1和维生素B2女人一天需要1.2毫克，男人1.4毫克。
至于你说的维生素对女人有效，对男人没有效果。要看你是否选择对了，另外要看你吃的维生素量是否够。当你的疾病严重的时候，少量的维生素是很难看到效果的。还有就是你用的维生素的结构形式能否被人体利用。
例如叶酸吧，大家都熟悉。但是如果有人的某个基因变化，那么市场上购买的叶酸对他是不起作用的，你吃再多都无效。因为市场上的普通叶酸要通过一种酶转化才能被人体利用，如果你的基因变化，无法形成这种酶，那么普通叶酸对你就没有效果了。你需要购买具有生理活性的叶酸，当然这个产品价格也就高很多。
所以，保健品有很深的学问，不是在市场上买一个就可以了。
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备孕期间并没有要求男性要服用维生素的。备孕前建议夫妻双方先做孕前检查，如果没有异常可以备孕，孕前三个月男方要避免烟酒，女方要开始服用叶酸，双方都要注意避免熬夜，不要接触有害物质，比如放射线检查，比如油漆，农药，化学品等，不要烫染头发。
到此，以上就是小编对于维生素与男性健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素与男性健康的4点解答对大家有用。
