2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康千问千答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男性健康千问千答的解答，让我们一起看看吧。
男人75岁意味着什么呢？
男人75岁意味着人生的旅途，你已经走过了3/4了，还有就是代表着你已经真正的步入老年状态了。平常要多注意休息，不要劳累，还有就是到了这个岁数了，好多事情得想得开一些，不要太过执着，要放下自己的欲念，平平淡淡的度过人生，最后的这一段时光。
男人75岁，意味着什么？
男人75岁，属于高龄老人。意味着他的一生正走向人生的髙端。人活一辈子不容易，到了75岁这个年龄，应该算作很高寿的老人，我国新统计的人口平均年龄是77.4岁。75岁这个年龄基本就是很高龄的老人了。祝老人身体健康
男性生理小知识有哪些
男性生理小知识主要体现在注重生殖健康方面。
提高男性生理健康的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。
生活中，男性应做到：①保持健康规律的生活方式：保证充足的休息时间，避免过度劳累、熬夜；②保持营养均衡的饮食结构：保证营养的多元化，日常饮食以清淡易消化为宜，补充维生素、蛋白质、膳食纤维及微量元素等；③保持积极乐观的心里状态，避免过度焦虑、忧愁；④保持规律安全的性生活：避免多个性伴侣，注意性生活卫生，开始前后进行外生殖器的清洁；⑤日常生活中保持外生殖器的清洁干燥，避免生殖道逆行感染：用温开水清洁阴茎，并掀开包皮清洁包皮垢；⑥无生育需求的男性，应做好避孕措施，首选外用避孕套，也可在一定程度上避免性传播疾病的传染。
本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核
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根据《中国居民膳食指南》提供的标准，男性的必须体脂为3%~8%，健康体脂为15%~20%。男性长期体脂率10%，介于必须体脂与健康体脂之间，属于安全区域，应该说是健康的。
体脂率即体内脂肪含量占人体总体重的百分比。脂肪是人体所必须的三大主要能量来源之一，并且在供能需求中占具最主要地位。必须脂肪是维持生命体征，保持机体正常运转所必须具备的最低脂肪，男性的必须脂肪为3%~8%，女性为12%~14%；健康脂肪是指以流行病学的方法，观察和判断人群脂肪率与疾病患病率的关系，当脂肪率维持在这个数值范围之内时，人群的发病率及死亡率会最低，男性的健康体脂为15%~20%，女性为25%~30%。
人体的总体重包括瘦体重（肌肉等瘦体组织）、脂体重（脂肪总含量）、骨重（骨骼含量）和其它组织等四大部分。女性的瘦体组织大约占总体重的36%左右，男性大约占总体重的45%左右；女性的骨骼量大约占总体重的12%左右，男性大约占总体重的15%左右；体脂量可以分为两部分，一部分为必须脂肪，一部分为体内储存的脂肪（包括为正常供能需求所储存的健康体脂和因热能摄入过多而堆积的多余脂肪）。
因此，男性的体脂率的正常值保持在15%~20%之间，女性的体脂率保持在25%~30%之间即为健康体脂。男性体脂率超重20%，女性超过30%就应该考虑减肥减脂了。体脂率的高低是衡量健康的一个重要标志。
今年45岁，基本长期在十。原因很简单，其实是一种妥协，因为肌肉量无法提升了，保持体脂不太高感觉至少还有条底裤在。身体感觉还凑合，没有被性欲低下，脾气暴躁之类的谣言击中。
其实男生仅仅要求体脂十或以下其实不难，难的是同时具备高肌肉量才是王道。网络大神们基本都是体重等于身高减90，同时具备低于7的体脂。虽然羡慕但俺这辈子是做不到了。
大家珍爱生命，远离药物，在人生睾丸酮最充沛的日子里干出最棒的自己。
腹肌分块明显是10%体脂率所带来的好处！一般来说，15%－18%是男性标准的体脂率，但对于运动员来说7%－15%也是健康的。
脂肪占据身体体重的百分比是体脂率，它是衡量人体肥胖与否的黄金标准。大众通常通过体重与身高判断胖瘦，但每个人的肌肉与脂肪是不同比例的。同等重量的脂肪是肌肉体积的1.5－1.8倍，所以运动员通常体重超重但身材标准强壮，成为“穿衣显瘦脱衣有肉”的好身材。
对于男性来说，体脂率15%就可以看到腹肌轮廓，12%以下就可以看到分块明显的腹肌。而题主10%的体脂率就会看到更加明显的腹肌。而健康与否则是根据身体的状态来判断，精神气十足无内外伤病即是健康，最好通过体测判断。
如果题主是保持运动正常饮食保持的这个低体脂率是没问题的，或者天生较瘦。而如果是不正常饮食与大强度训练保持体脂率，则有健康隐患。
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体脂率代表你现在身体脂肪含量占你的体重的总百分比 很多人去说健康不健康 他自己都没有一个良好的体型 怎么去评判健康不健康？哪怕你的体脂率常年低于10 只是说对于你的增肌不好而已 大部分的优秀运动员的体脂率不都不高吗？我平常不打比赛的时候体脂率在15左右 备赛的时候会降到6到7左右 只不过最后脱水排钠之类的不太健康而已 这就属于比赛的范畴了 不属于正常的健身 健身 和比赛还是一定要分的很清的 你要知道你的身体你自己应该是最了解的 不要觉得别人怎么说或者查到了什么就心思动摇 没有什么健康不健康之说 感觉这个体脂率自己不舒服 那就多吃点 感觉这个皮脂的身材自己很满意而且自己也能坚持那就继续加油 适度的健身我从事健身行业5年来 我还真没有见过有什么危害 无非就是健身上瘾 有什么不懂的 或者说以讹传讹的欢迎随时来问我 我可以帮你解决你大部分想要知道的事情 希望对你有所帮助
视频加载中...男性体内雄激素在精子发生和成熟过程中发挥着十分重要的作用，对于男性第二性征的维持是不可或缺的。雄激素具有广泛的生理效应，除在男性生殖系统中发挥重要的生理作用外，对于人体免疫系统、造血系统、骨骼系统和蛋白质同化产生一定的影响。
一、影响胚胎性分化发育。简言之就是雄激素影响身体器官的发育，如雄激素作用于中肾小管及中肾管，使之演变为输出小管、附睾管和输精管；作用于尿生殖结节，使其发育为男性的外生殖器。
二、维持生精作用。雄激素的充足与否，影响男性的生精作用，进而影响精子的质量，如果雄激素不足那么可能导致不育症的发生。
三、刺激生殖器官的生长发育，促进男性第二性征的出现，并维持其正常状态。也就是说，在青春发育期，性器官的发育、成熟及功能的维持均需要雄激素的充足作为保证。
四、对性欲的影响。临床中出现的阳痿和性欲减低，用雄激素治疗后，可提高性欲和增强夜间勃起。
五、促进同化作用。对于久病卧床和创伤后引起的身体消瘦，可使肌肉发达，体重增加。
除上述外，雄激素还可增强免疫功能，促进红细胞生成的作用。
运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中睾丸酮的生成，这些都会提高男子血液中雄性激素的整水平。另外，在饮食上也要注意，男子首先应该多食黑色的食品(黑木耳，葡萄等)，黑色的食品有益于肾脏的健康，肾气充实，会直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌；除此之外，最好多吃坚果一类的干鲜果品(如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等) 这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌，会增加男子体内雄性激素的分泌。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/刘煜硕士研究生）
到此，以上就是小编对于男性健康千问千答的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康千问千答的4点解答对大家有用。
