2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康腰围的问题，于是小编就整理了5个相关介绍男性健康腰围的解答，让我们一起看看吧。
男士对照表:
S码:165B 29 腰围2尺2。M码: 170A 30 腰围2尺3。L码:170B 32 腰围2尺4，XL码:175A 34 腰围2尺5，2XL码: 175B 36 腰围2尺6，3XL码: 180 38 腰围2尺7。
一般正常情况下男人腰围标准值分不同的年龄段：男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm。
腰围测量一般是经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
一般男人按照1.75米身高来看，标准腰围最好在二尺五（80厘米）最好，男人的身材彰显健壮解释而又不能肥胖臃肿，80厘米左右的腰围比较符合男人身材的要求，如果腰围太少，显得男人过于单薄，如果腰围太大，那就是身材过于肥胖，缺乏健美。
1. 不同年龄段的男性腰围正常值：18-25岁：702mm；26-35岁：734mm；36-60岁：782mm。
2. 测量腰围的方法和时机：测量腰围应从脐部中心或肋最低点到髂嵴上缘两水平线间的围长，在呼气之末和吸气未开始时测量。
世界卫生组织建议男性腰围不超过85cm。男士腰围在85cm之内最合适。
要做到腰围在合理的范围之内，一定要管住嘴迈开腿。具体要这么做：
少吃或不吃油炸食物，不喝含糖饮料，均衡饮食；少吃盐多饮水。采用科学的运动模式，保持足够的运动时长，多走多动，不要久坐。相信坚持下来，一定有一个强壮的体魄。
男人好身材黄金比例
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 |
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
到此，以上就是小编对于男性健康腰围的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康腰围的5点解答对大家有用。
