2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压能吃南瓜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高血压能吃南瓜的解答，让我们一起看看吧。
我们都知道，血压在不同的年龄段，有不同的正常范围。未成年人的血压和成年人的血压是不同的，而且男性和女性的血压也是不同的。一般来说，正常人的血压会随着内外环境的变化而在一定范围内发生波动。在整体人群中，血压水平随年龄逐渐升高，但是到了50岁之后舒张压会呈下降趋势，脉压则随之加大。那么高血压可以吃南瓜吗?
曾经有研究表明，南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，因此可以有效的防治前列腺疾病。此外，南瓜子还富含泛酸，泛酸可以缓解静止型的心绞痛，并且有一定的降压作用。 所以高血压可以吃南瓜子，不过食物都是以适量为宜，不能一下子暴饮暴食。
中医认为南瓜：味甘，性平。归肺、脾、胃经。具有解毒消肿，治肺痈，哮证，痛肿之功效。南瓜能够保护胃肠黏膜免受食物刺激，并且能促进溃疡面的愈合，所以，比较适于那些本身有糜烂或溃疡的胃病患者食用。南瓜本身还能促进胆汁的分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化。
我们吃南瓜的好处：
1、解毒，当然这种解毒并不是中毒后能解毒，而是像咱们说的绿豆能解毒一样的解毒，只体内少量的毒。
2、保护胃粘膜、帮助消化；
3、协助控制血糖，控制血脂；
4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效；
5、促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成。
说了南瓜这么多好处，和高血压没有任何冲突，高血压自然可以吃。南瓜适合高血压、糖尿病、高脂血症的朋友食用，适合心脑血管疾病的朋友食用；南瓜可以做粥，可以炖菜，可以蒸煮，可以烤制，可以烙饼，是我们家庭健康饮食不错的选择。
高血压的饮食治疗是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。也就是说，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量的优质蛋白，同时还要注意及时补充钙和钾。其实，蔬菜和水果很多都有降血压的功效的，所以要多吃蔬菜和水果才行。我们要坚持长期合理服药，定时定量测血压，及时调整剂量。
值得一提的是，患者平时还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐,低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
高血压的病人可以吃南瓜。高血压的饮食，主要是低盐低脂饮食。每人每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克左右。不吃油炸食品、奶油、动物内脏、鱼卵等高脂肪食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。南瓜是一种高纤维素食物，还有多种维生素，高血压的人可以适量服用。
高血压不可以吃南瓜吗?
高血压可以适量吃南瓜，但不宜过量。
南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、钙、镁、锌、铬、维生素A、B族维生素、维生素C等。食用南瓜具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降血脂等功效。高血压患者食用南瓜具有上述好处，没有明显坏处，但要注意不要过量。
南瓜食用过多会导致腹胀症状，气滞中满者不宜吃南瓜；此外，南瓜过敏者少量食用南瓜时，可能不会出现明显的过敏症状，大量食用南瓜后才出现明显不适；患有脚气、黄疸的人食用南瓜可能会加重症状。因此吃南瓜不要过量，大多数高血压患者可以吃南瓜，有南瓜过敏、脚气、黄疸、腹胀的高血压患者不宜吃南瓜。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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血压高的人可以吃南瓜。南瓜里含有多种维生素和微量元素，多种氨基酸。还含有果胶，不仅能够保护胃肠道黏膜，还能够黏结和消除体内的毒素和有害物质。血压高的人吃南瓜，对身体保健作用。血压高的人要低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克。
到此，以上就是小编对于高血压能吃南瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压能吃南瓜的3点解答对大家有用。
