2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
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正常血压在30岁以下只需每两年测一次血压，30岁以上则需每年一次；而正常高值在保持一个健康的生活方式的同时，每年至少量一次血压，如同时有糖尿病或肾病，就要配合药物治疗，将血压控制在130/80 mmHg以下。
高血压培训简答题 简述高血压人群分类管理内容和要求。一般人群：①组织开展多种形式的健康教育；②开展健康档案建档工作，动态掌握一般人群健康信息，至少每两年测量1次血压。
摄盐越多，血压水平和患病率越高。高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白均能升压。
根据健康教育咨询活动计划，满足广大人民群众对高血压知识渴望了解的要求，计划在浦西社区卫生服务中心健康教育室针对新中社区居民举办一期常见高血压病防治知识健康教育讲座。
对管理的高血压患者进行健康体检 借高血压日对辖区内所管理的高血压患者进行健康体检。
1、，首先要知道高血压的病因，判定因素，高血压的分类；2，高血压的影响因素及高血压的治疗；3，高血压病理及病变，高血压的饮食治疗等。总的来说就是高血压的所有知识应该尽可能多的掌握，这样考试的时候就不怕了。
2、只要把该记住的记住就好，就不用怕考试了，万变不离其宗，高血压的原理，相关知识吃透之后不用怕考试了。实在记不住的话，可以听云鹊医的视频和音频，这样利于记忆。
3、被测量者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。被测量者取坐位，最好坐靠背椅，裸露右上臂，上臂与心脏处在同一水平。如果怀疑外周血管病，首次就诊时应测量左、右上臂血压。
4、备考建议：重点章节，考试内容比其他章节略难，需要大家多理解记忆，如果没有临床基础，需要多看几遍知识点。
5、第一形象化记忆，这样可以让记忆简单、有趣、高效。
6、细节性知识点要着重记忆，比如：20年内科主治医师考试考到了瘀点、瘀斑的直径，瓣膜杂音的性质，M3染色体分型等，其实这些都是记忆性知识点，不需要理解，所以，以后学习过程中任意一个小点都不能放过。
1、(4) 不要停止锻炼：由于运动能够提高血管的弹性，有效地 改善小血管的痉挛，使大小血管保持良好的收缩和舒张功能，有 利于改善高血压的预后。 因此，高血压病人在夏季仍然要坚持锻 炼，运动时间以在傍晚为宜，避免白天的日晒和高温。
2、限制酒精摄入：过量的酒精摄入会增加高血压的风险。男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性每天不超过一个标准饮酒单位。戒烟：吸烟对血压和心血管健康有害。如果你吸烟，尽快戒烟，避免二手烟暴露。
3、日常预防高血压6注意 限制钠盐摄入 《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成年人每天食盐不超过6克。日常生活中应注意减少食盐味精、酱油、豆瓣酱、以及咸菜、火腿、香肠等含盐量较高的各类食品。
4、预防高血压的方法包括：饮食健康：少食盐、多食高钾食品，如香蕉、橙子等。锻炼身体：定期运动，如散步、慢跑、骑车等。控制体重：保持理想体重，避免肥胖。戒烟限酒：戒除烟酒等不健康习惯。
5、控制体重。将BMI控制在＜24kg/㎡、男性腰围控制在90cm以内、女性腰围控制在85cm以内，能有效预防高血压。多运动。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使收缩压下降4-9mmHg，有效预防高血压。
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