夜间保养品正确步骤(夜间保养的重要性)

人一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 “美容觉”的时间是晚上10点到次日凌晨2点。此时皮肤的主要工作是新陈代谢和修复，所以晚上的抗皱保养效果会比早上更好。不过，晚上保养自己的时候也应该保持良好的习惯，这样才能真正延缓皱纹的生长，预防衰老！

1.多按摩，提拉疲倦的肌肤

按摩的作用可以促进细胞的新陈代谢，让护肤品更快地被吸收。皮肤细胞有“记忆”。如果皮肤长期处于疲劳、松弛的状态，衰老速度就会加快，久而久之皱纹就会越来越多。您的细胞已经记住皮肤处于“放松”状态。那么想要恢复到紧绷的状态就得付出更多的努力。提拉和平推的按摩动作可以收紧因疲劳而松弛的肌肤，时刻保持肌肤的弹性。从长远来看，皱纹就不会轻易在你的脸上蔓延。

2.避免睡眠时光老化

千万不要开着灯睡觉！因为皮肤细胞一旦遇到光刺激，就会反射性地处于警觉收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。而且护肤品中的很多成分，尤其是美白成分，都是吸光的，不但不能美白，反而会让你的皮肤变得更加暗沉。如果光线直接照射到脸上那就更糟糕了。晚上不仅不利于皮肤修复，而且起床后你会发现皮肤看起来特别疲惫、暗沉，会出现衰老的迹象。因此，如果想让肌肤更好地完成夜间修复工作，睡觉前别忘了关灯。

夜间护理可延缓衰老

3、抓住正确的美容时间，效果加倍

想要肌肤在睡眠时得到最好的呵护，就必须选择合适的睡眠时间。应该在11点之前上床睡觉，并保证8小时的睡眠。因为晚上10点到凌晨2点是细胞新陈代谢最旺盛的时候。这段时间的睡眠可以让肌肤卸下白天免受外界伤害的武装，让肌肤集中精力进行新陈代谢和修复。皮肤具有良好的再生能力，充满弹性，防止皱纹的产生。

4. 香气使您感觉更好并延缓皱纹的出现。

如今，纯天然植物产品越来越受欢迎。例如，一些用植物精油稀释的花水可以用作晚上的保湿乳液。其天然的植物香味还可以让人感觉更好，自然地放松面部表情，减少表情纹的出现。延缓皱纹出现的机会。

想要杜绝皱纹，就从现在开始，养成良好的生活习惯，延缓皱纹的生长。