敲胆经可以让头发变黑吗(敲打胆经对头发有什么好处)

想学习最IN的排毒方法吗？想要拥有正常肌肤吗？想要减肥而不减掉胸部吗？只要经常敲击经络，实现以上梦想一点也不难！

1、肺经：让皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处沿手臂内侧延伸至拇指内端的直线，就是人的肺经。 “肺主皮毛。”经常敲击肺经时，保证每天至少摄入1500毫升的水，这样水才能通过肺经流到真皮层，让你的皮肤不再干燥！

敲打肺经时，可以用空中的拳头从上臂敲打到手腕上方。由于手掌面积较小，从手腕到大拇指内侧，建议您用另一只手的大拇指按压，使穴位受到足够的力量。另外，凌晨3点到5点是肺经运行的时期。按理说，此时的敲击效果最好。如果不想打扰你的甜蜜睡眠，可以把敲击肺经作为晨练的第一课！

2、心包经：吃不胖

起于乳头外一寸的天池穴，止于中指指尖，为心包经。心包经的起点位于心脏的外围。中医认为，心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪侵袭时，心包阻滞在心脏前方，起到一定的保护作用。

经常敲击心包经不仅可以改善心脏功能，让呼吸和血流更加有力，而且还有一定的减脂作用。 19:00至21:00是心包经的运行时间。如果饭后敲击心包经，可以使血液中积存的胆固醇顺利排出体外，加速体内食物脂肪的代谢。即使吃得很多，也不用担心。发胖！

3、心经：最准确的自省方法

心经起于腋下，止于小指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经能够揭示人体最准确的健康指标，是必须尝试的健康自我评估方法。

具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，以45角放下。 10秒后，垂直举起手臂。如果你的血液流动很快，静脉消失了，说明你的指标正常，不需要做。担心你的健康，如果突出的静脉慢慢消失，说明你过度疲劳，急需减压。建议您趁此机会好好睡一觉！

4、大肠经：帮助排毒

大肠经起于鼻旁迎香穴，穿过颈部，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲击大肠经可以清肠润胃，新陈代谢顺畅，有很强的排毒作用，让皮肤光滑，口气清新！大肠经的作用时间是早上5点到7点，建议您在早餐前敲击大肠经，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！

5、三焦经：提高免疫力

三焦经起于眼角鱼尾纹处的丝竹腔，止于无名指之间。三焦经是人体保健功能的总指挥。它使各机关能够顺利、协调地配合。有的中医科学家还将它与淋巴系统等同起来，可见其作用非同一般。经常敲击三焦经，可以提高身体的免疫力，让你不再一病再重！三焦经的运行时间为21:00至23:00。建议您在拍打前尽量少喝水。三焦经也负责水的运行。体内积水过多，第二天早上就会感觉眼皮浮肿！

6、小肠经：手臂纤细

小肠起于眼角内半寸的清明穴，经面颊、颈部，贯穿手臂，止于小指尖。小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂上就会出现松弛的肉。

想要拥有纤细的手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体方法很简单。举起手，用指尖捏住手臂内侧。感觉轻微疼痛为佳。如果经常这样做，小肠经附近肌肉的血流就会顺畅，你就可以自信地穿背心，秀出好身材了！

7、胃经：使脸色白里透红

胃经起自锁骨下，沿乳房行进，穿过腹部，到达双腿前方，止于第四趾的脚趾之间。面部的血液供应主要靠胃经。面部的光泽度、皮肤的弹性与胃经的血液供应有关。

如果脸上突然出现皱纹，很可能是胃经气血亏虚所致。敲击胃经的最佳时间是早上7点到9点之间，坚持敲打，你会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜也不会显得太憔悴！

8、胆经：使头发乌黑有光泽

胆囊从臀部中点开始，沿着大腿直线下滑，止于脚踝底部。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的脂肪，头发就会显得油腻，尤其是在夏天。

因此，建议您每天大力敲击胆经，左右各200次，以增加胆汁的分泌速度，使头发健康、乌黑、有光泽。另外，拍打胆经还可以帮助排出大腿外侧堆积的脂肪，让你穿短裙自信起来！

9、膀胱经：使人记忆力好

膀胱经起于头顶的百会穴，延伸至背部、臀部，止于足跟。中医普遍认为，膀胱经的真正功效是从腰部开始的，所以只需拍打下半身即可。

经常敲击膀胱经可以提高大脑的供血质量，刺激大脑神经细胞的活动，提高记忆力！ 15:00至17:00是膀胱经的运行时间。此时敲击可以有效减轻“午睡疲劳”，让你格外精力充沛！