人参养灵芝完整(灵芝人参有什么功效)

1）灵芝

美丽指数：

性味：性平、味苦、无毒

美容功能：抗皱、消炎、祛斑、祛黄美白、保护肌肤……

中医认为，内必反映外。人的面部肤色受精神和脏腑功能的影响。例如，肝阳亢盛的人，面色蜡黄，容易生气、烦躁。脾虚的人会出现面色苍白、肾虚的情况。那个人看上去很沮丧。健康的肤色体现了人体五脏六腑“精、气、神”的充沛程度：如果五脏六腑虚，精不足，皮肤得不到滋养，就会出现面色晦暗、萎黄、等，并且会失去固有的光泽和弹性。灵芝具有调和五脏六腑、综合调理气血、恢复青春光泽、达到美容功效的功效。灵芝的整体调节作用无疑对身体的健康具有重要意义。它不是简单的“美白抗皱”，而是真正的“内外滋养”。

内服：灵芝炖鸡一只，猪骨半斤，火腿2小块，加水15至18碗煮约1.5小时，加入新鲜灵芝一颗（切成小块）文火煮煮15分钟，加少许盐等，用佐料调味即可食用。这汤鲜美可口。可以提高免疫力、补腰肾、滋养皮肤、护肝等。

外用：将灵芝汤煮浓，敷于面部。具有抗炎、抗黄、美白功效。

禁忌症：刚接受手术一到两周的人不宜服用。

2) 人参

美丽指数：

性味：甘微苦，性微温。

美容功能：益气养血，延缓衰老。

它具有很强的抗氧化功能，自古以来就是长寿、美容、抗衰老的灵丹妙药。其提取物可缓慢被皮肤吸收，无任何刺激。具有抚平皱纹、促进血液循环、加速新陈代谢等多重功效，能有效调理肌肤，促进细胞再生，从而恢复和维持最健康、最年轻的肌肤。状态。

内服：取人参片30克煎成浓汁，与蜂蜜100克混合搅拌均匀，即得成品约500毫升。每日两次，每次服2匙，用温水溶解后服用。

外用：将人参洗净切成薄片，浸泡在50%甘油溶液中，10天后用此甘油擦脸，每日两次。

适宜禁忌：阴虚火旺者忌用。

3）何首乌

美丽指数：

性味：甘、涩，性微温。

美容功能：补精血、强肾乌发。

它的美容功效主要体现在面部和头发上，因为它可以使人气血充足、面色红润、容光焕发。经常食用可以起到很好的抗衰老作用。其次，中医认为“头发出于血”。何首乌滋养精血，从而达到养血乌发的功效。

内服：将何首乌15克、当归6克加水700克中，中火煮沸，加桂圆肉20枚、红枣6枚、冰糖50克，熬成汤300克。此方具有美容养颜、滋润肌肤的功效。规律饮食可以让你保持年轻。

外用：何首乌10克，花椒5克，白酒250克，浸泡后敷，每日3次，可治脱发。

禁忌：便溏、湿痰者慎用。

4）当归

美丽指数：

性味：甘、辛，性温。

美容功能：补血养血、祛斑护发。

具有良好的补血、补血作用，对气血两虚引起的面色不佳有很好的疗效。能有效抑制皮肤黑色素的沉淀。自古以来，中医中就有很多祛斑美容方剂，而当归就是其中不可缺少的一种。另外，其水溶液对酪氨酸酶活性有很强的抑制作用，这也让我们了解了当归这一古老中药作为抗衰老药物的重要方面。

内服：取当归50克，用黄酒浸泡，制成当归酒。经常喝一杯可以促进血液循环、止痛、滋润、美容肌肤。

外用：当归50克水煎两次，合汤1000毫升，过滤，然后用脱脂棉沾适量，反复涂于面部色素沉着处，每日两次，可淡化皮肤色素沉着。

禁忌症：如果产品水分过多，请避免使用。

5) 藏红花

美丽指数：

性味：味辛，性温。

美容功能：活血养血、祛瘀祛斑。

原产西班牙、伊朗等国，素有“红色黄金”之称。汉代张骞引进后，只有当时的朝廷和官员使用，其价值可见一斑。红花能有效调节人体内分泌系统，畅通气血，祛斑。同时，还可以增加巨细胞的活性，从而增强人体的免疫力，排除体内的毒素。

内服：用藏红花泡茶，每日0.1-0.5克，长期饮用，可美容养颜、宁心安神、增强体质。

外用：可使用含有红花提取物的美容面膜。

禁忌症：避免有出血倾向的人使用。

6) 薏苡仁

美丽指数：

性味：甘、淡，性凉。

美容功效：清热利湿、祛皱、祛痘

薏苡仁中含有一种叫做薏苡素的特殊物质，可以有效抑制横纹肌，防止皱纹的形成。涂在皮肤上具有天然的美白效果，能改善皮肤的新陈代谢和保湿功能，能有效防止皮肤干燥。另外，痤疮的发生与肾气旺盛、风湿有关，而薏苡仁具有清热利湿的作用，可以有效防治痤疮。

内服：薏苡仁30克，百合6克，加水适量，锅烧开，小火煮一小时。早晚空腹服用，可治疗面部痤疮或雀斑。

外用：将薏苡仁粉、白芷粉混合，加适量牛奶或蜂蜜调匀。敷于面部约15分钟，然后用水冲洗。适合肤色黝黑、毛孔粗大、面部有斑点、痘印的人士。

禁忌症：便秘、外感咳嗽者慎用。

7)菊花

美丽指数：

性味：甘、苦，性凉。

美容功能：排毒保湿、长发乌发。

古医书中有记载：“菊花益气血，润肌肤，改善气色，能防白发。服菊百日，身轻润。一后明年，美白变黑。”其实，早在元代《御药院方》就有以菊花为主药制成洗发菊花粉的记载，主要用于治疗脱发。

内服：菊花30克，米酒500克，浸泡2周左右，经常饮用，可滋养皮肤、美容明目。

外用： 洋甘菊花60克，荆子、侧柏叶、川草、桑皮、当归、细辛、旱莲草各30克。加水烧开，过滤汤，洗头。具有乌发、生发的功效。

禁忌：气虚胃寒者慎用。

8) 银杏

美丽指数：

性味：甘、苦、涩，性平。

美容功能：抗衰老、抗过敏。

草药学家一直热衷于从银杏中提取精华用于口服或外用。其实，这正是因为它含有很强的抗氧化成分，可以促进血液循环，减少自由基的形成，从而达到抗衰老、抗衰老的功效。有效预防皮肤过敏。

内服：白果50克，梨4个，共沸水煎服。待银杏成熟时，加入白菊花4朵，鲜牛奶750-1000毫升，蜂蜜适量。轻轻煮沸并关火。这款菊花银杏美容汤具有美容、保湿、抗衰老的功效。

外用：将银杏加少量水捣成浆状，敷于面部，可使皮肤柔软白皙。

注意事项：银杏有轻微毒性，不宜生吃或大量食用。每天服用7-10粒为宜。

9) 白芷

美丽指数：

性味：味辛，性温。

美容功能：保湿、除皱、美白、祛痘。

对皮肤美白有显着效果。除解热、镇痛、消炎外，还可改善微血管循环，治疗面部痤疮，消除组织中过多的色素堆积，促进皮肤细胞的新陈代谢。《神农本草经》 指出白芷可以“生长皮肤并滋润其颜色”。为此，中医一直把白芷作为制造面部脂肪的主要药材。

内服：可将白芷研成粉末，用温水送服，可达到美白的效果。

外用：取白芷粉、绿豆粉适量，混合均匀，然后与牛奶或蜂蜜调匀，敷于面部15分钟左右，然后用清水洗净。此法具有消炎、抗菌和深层清洁的功效，适合长痘痘或油脂分泌过多的皮肤。

适宜禁忌：阴虚血热者不宜使用。

10)龙胆草

美丽指数：

性味：味苦，性寒。

美容功能：清热利湿、美白。

古代药书中记载，龙胆草是美容的上品中药。具有舒缓、镇静、滋润肌肤的功效。无论内服还是外用，都是珍贵的美容佳品。龙胆提取物用于护肤品中可以增强皮肤抵抗力，同时还能美白保湿。

用法：因其毒性，不建议自行处方。可以选择含有龙胆提取物的美容护肤品。

适宜禁忌症：脾胃虚弱、湿热火盛者忌用。