自测你是否需要排毒 多吃6种排毒食品(自测你是否需要排毒 多吃6种排毒食品的食物)

排毒、美容已成为白产的代名词。然而，近年来随着药物排毒带来的副作用越来越多，很多人对排毒美容产生了恐惧。让我们跟随小编来了解更多吧。

你需要大脑排毒吗？

古人云：“十指通心”，其实就是“手脑相连”。你的大脑是否健康，是否充满毒素，或者是否衰老，仔细观察你的双手就可以知道。

很多上班族长期处于压力之下，或者性格急躁易怒。除了经常头晕、情绪紧张之外，他们还容易出现手指迟缓、手颤抖的情况。轻度情况下，握笔时会轻微颤抖；严重时整只手会明显颤抖。

或者有些人由于过度熬夜、过度劳累或者缺乏身体保养而过早衰老，就会出现手麻、手指迟钝、动作迟缓，甚至写字无力的症状。这些都是大脑老化、毒素堵塞的症状。大脑排毒必须立即、每天进行，才能激活和净化大脑。

6 种最佳排毒食物

1. 大麦

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。大麦水是排毒的好方法。将薏米放入沸水中煮沸，根据个人口味加少许白糖。它是一种天然的美白肌肤的护肤品。

2.绿茶

绿茶中含有多种解毒因子，很容易与血液中的有毒物质结合，加速其从尿液中排出。经常饮用绿茶还可以预防癌症、降低血脂。吸烟者多喝绿茶可以减少尼古丁的危害。

3.海带和海藻

它们含有大量口香糖。它能促进排便，促进体内的放射性毒物随粪便排出体外。癌症患者在接受放疗、化疗时多吃海带是有好处的。它们都是碱性食物，可以净化血液。经常食用海带、紫菜可以降低癌症的发病率。

4、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜大多呈碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的多余酸性物质，使体液保持弱碱性，从而排除血液中的毒素。经常吃的蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、卷心菜等。

5.全谷物

经常食用红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便通畅，防止体内毒素长时间滞留在肠道。全谷物含有许多精制谷物（或高度加工食品）所缺乏的特殊维生素和矿物质。这些营养物质有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病能力和免疫功能。

6、黑木耳

黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶体有助于吸收和收集残留在人体消化系统中的灰尘和杂质并将其排出体外，从而清洁胃肠道。