冬季手脚皮肤干燥干裂怎么办(冬季手部皮肤干燥怎么办)

冬季气候寒冷干燥，我们的手脚皮肤会变得干燥、粗糙，甚至干裂。前几天，一位年轻患者来看病。冬天她的皮肤都裂开了，裂痕和皮肤一样深。她还经常流血，灼痛难忍，严重影响了她的正常工作和生活。她苦不堪言，到处买药给她涂，但效果却不是很明显。事实上，正是涂抹药膏的自我治疗方法害了她。

为消除干燥和龟裂，请注意施工顺序。

冬季，皮肤汗腺分泌减少，使手脚皮肤干燥、脆弱。另外，手脚上的角质层太厚，导致皮肤几乎失去弹性。移动时，皮肤会被拉伸，导致破裂。

一旦皮肤出现干燥、干裂等情况，正确用药就至关重要。如果破裂程度较轻（开口小，疼痛少），可以每天用温水清洗，然后涂一层油性药膏。脂质膜的保护可以减少皮肤水分的流失，滋润皮肤，破裂也就随之而来。它的消除。如果皮肤干燥、龟裂严重，可先用龟裂膏或橡皮膏粘贴龟裂严重处。由于药膏的密封作用，使局部皮肤水分的蒸发减少到最低限度，可以迅速增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解疼痛。破裂。第二步，在破损皮肤上涂抹10~15%尿素软膏和5~10%水杨酸软膏。前者可以使皮肤更加滋润，软化角质层，后者则可以松弛、剥落过厚的角质层。第三步，等到手脚干燥的皮肤得到缓解，厚厚的角质层剥落变薄。每天用温水浸泡手脚或涂抹油膏，以巩固疗效，防止复发。

需要注意的是，如果手脚干燥仅出现在一只手或一只脚上，并伴有轻度瘙痒，则可能是足癣（手脚气、香港脚），可以添加脚气药膏在第二步治疗中。如果手脚上同时出现又厚又粗糙的皮损，并且常常延伸到手脚背，并伴有水泡和明显的瘙痒，则极有可能是湿疹。此时应口服抗过敏药物或除湿止痒的中药，外用加用皮质类固醇软膏，效果更明显。

手足护理小贴士

如果患处较轻，不需要药物治疗，可以尝试一些日常护理。下面我就给大家介绍一些常见的护理技巧。

1.将双脚浸泡在热水中，然后用酒精消毒的刀片将脚后跟上坚硬干燥的皮肤一层一层地刮掉，直到露出柔软的皮肤。将凡士林纱布包裹在脚跟上，并用绷带固定。每3天更换油纱布2次，一周后即可看到明显效果。

2、用针将维生素E丸的一只眼刺破，将油挤入破损皮肤处，用手小心涂抹，愈合后要经常涂抹。

3、每天饭后，洗净双手并擦干，将蜂蜜涂在手背和指甲缝上，用小毛巾揉搓5至10分钟，直至双手感觉温暖。晚上睡觉前洗手后，涂上蜂蜜，按上述方法擦一遍。

4、每晚睡前用40温水洗脚，浸泡5分钟，然后擦干；然后将芥末与温水混合，搅拌成糊状，轻轻涂抹在龟裂处；然后穿上干净的袜子。坚持3~4次即可缓解干燥、龟裂。

有效预防和减轻疼痛

生活中，只要注意一些小细节，就可以避免冬季皮肤干燥。

每天用温水清洗手脚23次，也可以用热水洗澡。这不仅可以直接给皮肤补水，还能促进新陈代谢，帮助血液循环。但一定要避免使用过热的水，水温应在40左右；不要过度摩擦；每周洗澡一般不超过2次；不要每次都使用肥皂或沐浴露，以免皮肤干燥缺体。油的保护；洗完后立即用毛巾擦干，并及时涂抹一些富含油脂的护肤品，以保护皮肤的水分。尽量少用碱性肥皂。

饮食中应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应食用适量的脂肪和糖类，可以增加皮脂腺的分泌，减少干燥。和皮肤开裂。确保每天至少喝2 升水。只有体内保持充足的水分，皮肤才能滋润、丰润。

另外，要经常活动，搓手、搓脸，活动手足关节，以促进血液循环，增强皮肤的抗寒能力。