女人喝茶补血补气(女人补血茶)

经常看到一些女性肤色不佳，皮肤暗黄。根本原因是气血不足。如果不尽快补血，无论用多少美白产品都无济于事。女人如何补血呢？首先，分清自己的体质。小编为五种常见体质的女性推荐养子宫补血茶。喝茶可以补血、滋养皮肤。我们一起来尝试一下吧。

好女人必须有好气色，好气色需要补血。然而，很多女性并不知道如何补血才有效。中医认为，不同体质的女性必须采取相应的措施来补血、润肤。

下面小编推荐适合不同体质的补血茶。多喝可以调经、滋养皮肤、增强体质、改善睡眠、延缓衰老。我们一起喝茶，补血吧。

气虚型—— 体弱

占门诊人数的40%，常伴有头晕、乏力、面色苍白、月经断断续续、经痛等症状。

气虚型患者多为久坐、少动的上班族。由于坐着时体内气流不顺畅，女性子宫、卵巢的疾病就会表现出来。所以用太子参等药材来补中益气。

注意：感冒的人不能喝酒。

材料：太子参11克，麦冬11克，五味子2克，当归6克，川芎7克，木香7克，炙甘草2克，泽兰草7克。

血虚型——并发气虚

血虚的患者往往会出现气虚的症状。最常见的症状是贫血、头晕、面色苍白、怕冷和心悸。如果贫血、体质虚弱，容易造成血液循环不良，就增加了患病的可能性。这个时候，除了补血药材之外，还会添加一些药物。如炒白术等药材补气虚以缓解。

注意：容易腹胀的人不宜饮用。

材料：当归11克，熟地2克，鸡血藤7克，川芎11克，炒白术7克，五灵脂7克，炙甘草2克。

血瘀型—— 血瘀不畅

大约20%的患者患有这种体质。症状包括嘴唇发红或发白、手脚酸痛和麻木、月经出血量多以及经期血块过多。

由于阴虚阳亢，气血逆行，血行不畅，造成血瘀。日常生活中应避免吃生冷食物，以免瘀血加重。

注意：经常腹泻的人不宜饮用。

材料：当归7克，川芎13克，木香7克，香附7克，元胡7克，沙参7克，五灵脂7克，甘草2克。

阴虚——株与久病

阴虚型患者平时工作辛苦，身体有损伤。女性容易患妇科疾病，出现经痛、口干、面色晦暗、皮肤干燥等症状。宜用甘寒药材，如熟地、生地以滋阴。保湿。

注意：胃胀气、消化不良者不宜饮用。

配料：地黄2克，地黄2克，当归6克，川芎11克，麦冬11克，枸杞7克，泽兰7克，五灵脂7克。

肝郁型—— 郁闷烦躁

肝郁型又称气滞郁证型。常有经痛、胸闷、叹息、睡眠不佳、情绪低落等症状。

由于长期心情郁闷、睡眠不好、肝气不畅，导致血瘀，心情烦躁，宜用柴胡、香附等疏肝解郁的药材。

注意：口干或热体质者不宜饮用。

材料：柴胡7克，郁金7克，香附7克，黑胡椒7克，当归5克，川芎11克，炙甘草2克。

泡茶的方法是先将药材放入棉袋中，然后将棉袋和约2000cc的水烧开，然后小火煮约10分钟，饮用约2至3次一周。

但如果您同时存在23种体质，如血瘀兼肝郁，建议您找中医诊治，配制适合自己的复方茶。

为了保证气血畅通，还应注意以下几个方面：

1. 神圣的滋养

心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增强人体的免疫力，而且有利于身心健康。它还可以促进骨髓的造血功能，使皮肤红润，面部有光泽。乐观对待生活，保持良好的心态。

2.睡眠和滋养

充足的睡眠可以帮助您精力充沛、体力充沛，保持作息规律，养成健康的生活方式；进行适度的娱乐活动并平衡工作与休息。不熬夜，不偏食，戒烟限酒，经期、产褥期等特殊生理阶段不进行性生活。

3. 动物护理

运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓的造血功能。

户外运动：跑步、登山、日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动：气功、健身操、健美操等。

另外，中医认为“久视眼睛伤血”，也就是说过度用眼会耗尽体内的气血，使人气血不足。对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长时间用眼的人来说，工作的人要特别注意眼睛的休息和保养。