排毒时间谣言(排毒辟谣)

“毒垢”不仅腐蚀器官，还污染血液，使人体的代谢能力越来越差。越来越多的毒素和垃圾在体内堆积，成为文明病和现代病的主要原因。定期清理有毒污垢地雷，可以预防心脑血管疾病、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病。器官的寿命决定了人体的寿命。排除毒素和杂质后，器官的寿命就会延长，人体的寿命自然也就延长了。

关于两个排毒误区：

误区一：排毒就是排便

说到排毒，很多人自然会想到排便。这是传统排便方式造成的误区。大量医学证据证明，多种毒素，如各种化学毒素、重金属、药物毒素以及大部分脂毒性的“毒垢”都不能通过肠道排出体外。裴女士粪便中排出的毒素主要是人体自身代谢产生的有害物质。如消化后的食物残渣、少量胆汁、细菌、尿素等人体代谢产物。五脏中的“毒垢”就像茶垢一样，紧紧地附着在内脏的细胞上，很难随粪便排出体外。大部分会持续积聚在各个内脏器官中，对器官造成腐蚀损伤。所以，排便并不等于排毒，也不等于排除五脏六腑的毒素。

误区二：人体自身系统可以排除所有毒素

中医认为，人体有完整的排毒系统，如肝脏、肾脏、皮肤等，正常情况下，人体可以自行排除体内毒素，无需外力帮助。生活中认同这个观点的人有很多。但事实上，那只是一种理想化的状态。随着现代人饮食、生活环境、习惯的改变，女性接触的毒素量变得更大、更复杂、处处沉积。同时，肝脏和肾脏作为排毒的重要器官，由于毒垢的长期积累和损害，已经受到损害，无法承受现代人过量的负担。如何排除内脏毒素已成为现代医学领域的研究课题。

肠道排毒过程中需要注意哪些问题？

1.忌辛辣、油腻食物、烟酒等。

一般辛辣油腻的食物有辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等，这些食物辛、温、油腻，不易消化。它们会引起肠胃燥热、内结，导致水液运行不畅、小便瘀滞。还有烟、酒、咖啡、浓茶等，都能起到刺激作用，尤其是浓茶，其中含有鞣酸、咖啡因等物质，可以减少胃肠道的分泌和蠕动，有一定的收敛作用。影响。如果你有便秘，你会吃很多。饮用它会使症状恶化。因此，为了达到清肠、排毒、减肥的良好效果，一定要避免辛辣食物。油腻食物、烟酒等。

2.不要滥用泻药

常见的泻药有番泻叶、大黄、芒硝、芦荟、二醋酸盐、大黄苏打片等。泻药的作用是刺激肠粘膜，使其产生排便的冲动或润滑肠壁。只能解决燃眉之急，让大便暂时通畅。有些泻药对肠道功能影响很大，削弱肠粘膜的压力，更容易发生便秘。一旦停药，排便功能就难以恢复，使便秘更加严重。尤其是患有痔疮和便秘的患者不能使用一般的泻药，以免加重痔疮和便血。习惯性便秘患者一定要树立恢复正常生理功能的信心。只有克服这种心理障碍，积极有效地进行相关锻炼，才能重新建立大肠蠕动的条件反射，实现习惯性定时排便。

3、不要滥用清热解毒药物

有些习惯性便秘的患者认为，便秘可以用清热解毒的中药来治疗，而不必去医院诊治。于是买了一些以大黄为主成分的清热解毒药如上清丸、三黄片、牛黄解毒片等，服用了。结果吃药后还是便秘。便秘更加严重，甚至服用其他泻药也不见效。我们知道，含有成分的药物既有通便作用，又有收敛作用。大剂量可以通便，小剂量可以健胃。长期使用，轻者可能加重便秘，重者引起其他病理变化。尤其是孕妇、哺乳期妇女以及患有急性腹痛、肠道肿瘤等易发生便秘的人，更不宜滥用含有大黄的泻药，以免发生意外。