枸杞酒酿蛋的功效与作用(枸杞酒酿蛋的做法)

每个桃脸美女都有自己的修炼秘诀。同样，每个黄脸婆也有自己的坏习惯。一一检查一下，看看你是否陷入其中？

5个坏习惯让女人变成黄脸婆

1、不主动喝水。人气好友贾宝玉说，女人是水做的。缺水的女性如何补水？当身体脱水、身体循环不良时，营养物质的输送和皮肤细胞的新陈代谢就会受阻。皮肤发黄、干燥只是外在表现。事实上，体内营养物质的运输和废物的代谢都出现了问题。

2、不注意防晒。紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手。它可以穿透玻璃、云层和水，直接损伤真皮层的皮肤细胞，造成不可逆的损伤。因此，女性如果不做好防晒，脸上就会出现黑斑、黄斑。这是很正常的事情。而且防晒一年四季都应该做，而不仅仅是夏天。

3、不吃或只吃一点主食。很多女性为了保持身材，吃得很少甚至不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损。因为脾胃需要谷精的滋养，长此以往，必然会出现气血不足的情况，表现为面色萎黄，头发发黄。黑，这是很多年轻女孩过早变成黄脸婆的主要原因之一。

4.拒绝吃肉，尤其是红肉。肉类不仅含有脂肪，还含有我们所需要的优质蛋白质。红肉还富含铁。长期不吃肉，不注意其他食物的营养搭配，很容易引起缺铁性贫血，而铁是体内氧气的载体。皮肤的载体，神经和血管末梢，缺乏氧气和营养，肯定不会有好的肤色。

5. 拒绝油脂。为了减肥，我每餐都想吃水煮蔬菜。植物油的热量与动物油一样高，所以最好少吃。这是很多人减肥的误区。事实上，植物油是我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一。它们形成细胞膜并维持细胞的正常代谢。没有它们，皮肤细胞就会缺乏营养，废物也无法排出。黄脸女就是这样形成的。

黄脸女人吃什么可以调整肤色？

枸杞和发酵鸡蛋让你好看

很多人都喜欢吃发酵蛋，但是这里推荐的枸杞发酵蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、E等，与酒一起烹调时还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。每天一碗将使您的皮肤保持柔软和光泽。

枸杞是滋补肝肾的佳品。也是美容、药膳中常用的原料之一。维生素A的含量也特别丰富，这些食物搭配在一起，可以促进营养物质的吸收，女性吃后脸色会变得更加水润、有魅力。

制作枸杞酒酿鸡蛋时，先将酒酿200克煮沸，然后加入枸杞5克、冰糖适量和搅匀的鹌鹑蛋液50克，最后用旺火煮沸。

木瓜红枣莲子蜜补血养颜

木瓜是著名的美白食品，维生素A含量极其丰富。中医认为木瓜味甘，性平。可消食健胃、美容养颜、滋补催奶。对于消化不良或便秘的人也有很好的治疗作用。美容时，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜、煮粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。红枣若与莲子一起食用，会增加调经、益气、滋补身体的功效。

在干燥的秋冬季节，制作一杯温热的木瓜、红枣、莲子蜜，不仅可以暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加入适量冰糖，煮熟备用。然后将木瓜切开，去掉籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜内，上笼蒸熟即可食用。