肇庆市牙科医院(肇庆牙医哪里最好)

清洁牙齿是我们每天都会做的事情。即使我们没有口腔疾病，我们也应该坚持洁牙。清洁牙齿有两件不可缺少的东西：牙刷和牙膏。我们在选择牙刷时，一般选择弯曲恢复率大于等于40%的刷毛，这样更有利于清洁口腔。哪些人适合做肇庆牙龈炎，术前应采取哪些预防措施？

一.肇庆牙龈炎适用人群以及前注意事项

1. 仔细清洁牙齿：

牙龈炎主要是由于牙菌斑刺激牙龈，引起炎症，增加毛细血管通透性而引起的。洗牙是去除牙菌斑和软牙垢并改善口腔卫生的非常有效的措施。同时，洗牙的按摩作用可以增加牙龈组织的血液循环，强化局部屏障功能，从而预防和缓解牙龈炎。

2、注意饮食：

饮食习惯也与牙龈炎的发生有关。吃粘性食物很容易形成软斑和牙菌斑。多吃水果和蔬菜中含有维生素C和钙、磷，有利于牙周组织的健康。因此，应注意膳食均衡和食物多样化，纠正偏食习惯。

3.经常漱口：

漱口水主要是利用漱口水在口腔中的冲击作用，去除唾液薄膜和软垢，从而减少菌斑的粘附。另外，使用药用漱口水可以通过药物的杀菌作用来消炎、预防炎症。和治疗双重功效。

每个人都熟悉洗牙和牙龈炎治疗。超声波洗牙的目的是去除牙结石。治疗过程中，颈部和牙齿邻面的牙石会被清除，牙齿也会美白。洗牙的缺点是比较痛苦，会流血较多，洗牙后牙齿表面会粗糙。

二.牙龈炎要注意什么？

1、睡前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种比较精细的食物。如果睡前喝牛奶，牛奶会残留在口腔中，成为细菌的良好培养基。对于热性体质的人来说，要少吃容易上火的食物，比如狗肉、羊肉等。

2、养成良好的洁牙习惯：每餐后洗牙。如果条件不允许，可以漱口。

3、养成良好的生活习惯，保证身体营养需要，增强抵抗力，多吃富含纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等。或者多吃些谷物，如豆类、玉米面、花生等，这些都有助于预防牙龈炎。少吃太精致的食物。这类食物容易粘附在牙齿上，不利于牙齿的健康。

三. 牙龈炎的危害

1、生殖系统疾病：德国医生汉斯·里德尔对190名男性不育症和性功能障碍患者进行了血液检查，发现他们都患有牙龈炎。经过全身治疗后，40%的患者妻子怀孕了。

2、呼吸系统疾病：口腔位于呼吸道上游，因此牙龈炎很容易导致各种上呼吸道感染和肺部疾病，如支气管炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎等。

3、内分泌系统：口腔感染可诱发糖尿病。当口腔细菌产生的毒素进入血液后，细胞表面的胰岛素受体就会变得迟钝，降低胰岛的功能，导致血糖升高。

4、消化系统疾病：牙龈炎患者的口腔分泌物中存在大量幽门螺杆菌。它们可随唾液进入胃，引起胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。

1、睡前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种比较精细的食物。如果睡前喝牛奶，牛奶会残留在口腔中，成为细菌的良好培养基。对于热性体质的人来说，要少吃容易上火的食物，比如狗肉、羊肉等。

2、养成良好的洁牙习惯：每餐后洗牙。如果条件不允许，可以漱口。

3、养成良好的生活习惯，保证身体营养需要，增强抵抗力，多吃富含纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等。或者多吃些谷物，如豆类、玉米面、花生等，这些都有助于预防牙龈炎。少吃太精致的食物。这类食物容易粘附在牙齿上，不利于牙齿的健康。

得了牙龈炎应该吃什么？

1、乳制品：乳制品中含有大量钙，能抑制细菌产酸，防止牙齿中钙、磷化合物的溶解。免疫球蛋白和酶可以抑制口腔细菌的生长。

2、含磷食物：鱼、大米、扁豆、豌豆、蚕豆等含磷量较高。磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。

3、含氟食品：海鱼、茶叶、矿泉水等都含有大量的氟。氟能与牙齿中的钙、磷化合物形成不溶性的氟磷灰石，防止牙本质的侵蚀。

4、水果：苹果、梨等水果在进食时可以起到机械磨砂作用，擦掉牙齿表面的细菌。果胶还能抑制细菌。

5、蔬菜：蔬菜中的膳食纤维可以机械摩擦和清洁牙齿表面，刺激唾液腺分泌，减少食物粘附和牙菌斑形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C是防龋齿营养素。 （编辑3002）