让美食更简单(美食让世界变得更美好)

胖嘟嘟的娃娃脸，让女孩少了几分高贵和性感。想减肥却抵挡不住美食的诱惑怎么办？凤凰中医编辑推荐四道瘦脸美食，助你轻松瘦脸。

1.西瓜泥

材料：西瓜300克、果糖10克、冰块适量

实践：

1.将西瓜去皮，切成小块

2.将冰块和西瓜放入榨汁机中搅拌均匀。

3.加入果糖搅拌均匀

功效：西瓜本身具有利尿作用，可以促进水分的排出。由于市场上买的果汁热量很高，不吃饭还是很难减肥。因此，最好加入冰块，这对去除脂肪很有帮助。

2. 水果沙拉

材料：蜂蜜1汤匙、蛋黄酱少许、沙拉酱适量、哈密瓜半个、西瓜半个、苹果1个、菠萝1小片、香蕉1根、樱桃适量、草莓汁适量

做法：将哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切成丁，放入盘中。将蜂蜜和蛋黄酱搅拌均匀，倒入盘中。加入适量沙拉酱，与水果混合。加入樱桃进行装饰，最后根据口味添加。只是草莓汁

功效：具有清热解毒、排毒、去脂等功效。

3. 贝丝瓜干

材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

实践：

1.丝瓜去皮，切块

2、干贝加水、葱、姜，入锅蒸熟，撕成细条。

3、锅中倒入油，放入丝瓜略炒，然后加入干贝、枸杞煮至熟，加盐调味。

功效：清热解暑，利尿作用。

4、绿豆薏仁粥

材料：绿豆20克，糯米仁20克

实践：

1.将薏米仁和绿豆洗净，然后用水浸泡过夜

2.倒掉浸泡的水，然后将绿豆和薏仁放入新水中，用大火煮沸。

3、煮沸后，用小火煮至熟即可食用。

4、由于粥系列本身没有任何调料，所以可以适当添加一些白糖、方糖、蜂蜜或者果糖，但切记不要添加太多，因为它们都是高热量的东西。

功效：绿豆、薏仁利尿，改善水肿。薏仁本身还具有美白作用，可以减少脸上斑点的出现，而绿豆则具有排毒作用，可以让体内的毒素尽快排除。