产后如何护肤美白(产后用什么护肤品淡斑最有效)

很多产后女性每天忙于照顾孩子，白天还要上班，非常辛苦。如果不注意护理，很容易出现肤色不佳的情况，甚至提前加入黄脸女的行列。那么产后妈妈该如何美化肌肤呢？

产后应该如何护理皮肤呢？

1、注意均衡饮食。饮食直接影响人体皮肤的新陈代谢、分泌和营养。只有体内的营养充足、适量，才能帮助保持皮肤的水分，避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤滋润、丰润。富含蛋白质的食物是补充人体组织细胞新陈代谢的重要物质。尤其是胶质蛋白可以抵抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。因此，应常吃猪皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等富含蛋白质的食物，水果、蔬菜和饮水可以增加皮肤的水分。经常食用黄瓜、蔬菜、果汁还可以去除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细嫩，减少皱纹。还有榨汁或将黄瓜、丝瓜切片或贴在脸上的方法，也能起到护肤的作用。

2.用冷水洗脸。用冷水洗脸不仅可以清洁皮肤，还可以增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，还能防止皱纹的出现。这是因为，冷水敷脸后，能使皮肤的血管先收缩后扩张，使面部皮肤的血液循环畅通，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而改善皮肤的功能和功能。皮肤的弹性，使皮肤色调。

3、进行面部皮肤按摩。按摩是一种预防面部皱纹的皮肤保健运动。按摩可以增加皮肤和肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，抚平皱纹。

4.保持乐观。愉快的精神状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧虑、郁闷，就会损伤肝脾，造成气耗血虚，并导致皮肤血管充血，导致细胞营养缺乏。随着时间的推移，皮肤过早老化会导致皱纹。因此，保持心情舒畅、精神愉快，不仅是预防面部皱纹的良方，也是保持身心健康的秘诀。

按摩美容方法

通过按摩脸上的穴位，还可以期待神奇的美白效果。按摩前，妈妈要彻底清洁双手。按摩时最好在早晚洗澡后进行。按摩是有价值且持续的。

头皮按摩：每周按摩头皮1至2次，有助于促进血液循环，防止头皮和面部皮肤松弛和脱发。洗头时，取5毫升左右的护发产品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指、无名指并拢，从后脑勺、颈部凹陷处开始打圈按摩，慢慢向上移至额头发际线，重复上述动作。按摩两次；第二步：双手手掌分开。将其置于太阳穴上，轻轻旋转按摩5至8次。

面部按摩：面部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部皮肤新陈代谢，使面部更加美丽。沐浴后，可以上下打圈按摩脸部，帮助皮肤吸收护肤霜等美容产品。具体动作如下，第一步：根据个人喜好，选择美容精油或按摩霜，均匀涂抹在手掌上，从下巴向上按摩；第二步：双手的食指、中指、无名指并拢，从耳后按摩到锁骨，按摩时要有一定的力度，以感觉微酸为佳。

蒸汽面膜：在浴室做面膜时，最好选择膏状的，比纸质面膜活性更高。保湿霜面膜除了能更好地锁住水分外，还适合配合浴室蒸汽使用。具体举措如下。洗脸后，用毛巾擦干皮肤，以增强面膜的贴合度；然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先敷到脸颊上，然后向额头、下巴和鼻子拉伸，最后敷到脖子上。

按摩去角质：沐浴后，皮肤会变得柔软。使用磨砂去角质霜，从四肢末端以打圈方式慢慢向上按摩，有助于去除死皮。例如，使用去角质霜从大腿到臀部进行按摩，有助于减少“橘子皮”的出现。 “皮肤”组织。按摩时要注意死角。背部容易出现脂肪沉积和痤疮。按摩时，应将反手伸展至背部各个部位。

推荐几个小偏方

1、绿色美白

市场上廉价优质的绿色蔬菜就是这种方法的原料，或者也可以使用家里做饭剩下的蔬菜。绿色蔬菜含有丰富的绿色色素，被皮肤吸收后会使皮肤呈中性。黑色素之所以留下来，是因为皮肤呈酸性，所以可以从根源上去除黑色素斑。

做法：挤蔬菜汁，然后直接用蔬菜汁拍打脸部，就像妈妈平时涂乳液一样，轻轻拍打脸部，以暗沉无光泽的地方为重点拍打。

2、西瓜美白

西瓜含有皮肤必需的三种营养素：红色、黄色和绿色色素。被誉为“全能营养素”，也是帮助皮肤美白的极佳水果。

做法：和用青菜美白的方法一样，挤西瓜汁，然后轻轻拍在脸上。如果长期使用这个方法，可以美白黑皮肤。你忍不住要尝试一下！

3、白萝卜美白

新鲜的白萝卜主要有补充水分的作用，让皮肤喝到足够的水分。美白还有问题吗？

做法：将白萝卜洗净，榨汁，用汁轻轻拍在脸上，每天早晚洗净。

4、茄子祛斑

茄子含有维生素A、维生素C、维生素B，将茄子敷在脸上同时按摩，可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白皮肤。

做法：将新鲜茄子洗净，切片。用茄子肉轻轻擦拭有斑点的地方。茄子肉干了之后，再换一次。揉搓直至患处变红、发热。每天一次，坚持几次。每个月对祛斑有一定的效果。

5.黄瓜补水

黄瓜汁可以美容养颜，具有清洁、美白皮肤的功效。将黄瓜捣碎敷在脸上，可以舒展皱纹，防止皮肤老化，治疗晒伤和炎症，使皮肤更有弹性。

做法：将黄瓜用榨汁机搅拌成细糊状，然后加入一小勺面粉和牛奶（也可以加一点珍珠粉，或者