脸上经常长痘痘怎么办(背部经常长痘痘怎么办)

痤疮又称粉刺，是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。其临床表现以青春痘、粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特征，多发生于面部。它常常与年轻人的陪伴联系在一起。虽然青春期后往往可以缓解或自然治愈，但对青少年的外表、心理和社交生活影响很大。那么如果经常长痘痘该怎么办呢？让我们来谈谈它。

我们先来了解一下痘痘经常出现的原因：

1、与月经周期有关。有些女性在月经前脸上就会长出青春痘，而且水泡会变得更严重。主要与激素分泌的变化有关。雄激素分泌：雄激素可以直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角化，堵塞毛孔，引起炎症，引起痤疮。生活习惯的影响：不良的生活习惯。精神压力、过度劳累、睡眠不足等。

2.身体功能障碍。如胃、肾、肝等器官病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等，均可诱发痤疮。与油腻饮食有关：偏爱油腻、酸、辣等刺激性食物，会导致脸上长痘痘。

3、喜欢吃辛辣等刺激性易上火的食物、油炸食品、熏烤食品、休闲食品、腌制食品、甜食、饮料食品等。

4、没有科学的饮食习惯。荤素搭配不合理，吃肉过多。肉与蔬菜的最佳比例是1：3。过多食用肉类和蔬菜会导致身体酸化，是长痘痘的原因之一。

5、有不良的生活习惯。喜欢熬夜或睡眠质量差、脾气暴躁、情绪不稳定、喜怒哀乐重、抽烟喝酒、喝水少、压力大等。

据此，治疗痤疮的方法就是调理病因。

1、保持作息规律，养成良好的生活习惯。我们要学会善待生活，避免精神压力，减轻自己的压力，快乐地生活；避免经常熬夜，晚上十点左右最好上床睡觉，即使睡不着也要躺下休息，这样可以将体内毒素排出。

2.注意饮食。平时要注意饮食清淡。最好不要吃辣椒和生冷食物。您还应该少吃或不吃油炸食品，如炸薯条、汉堡和薯片。避免吃海鲜和鱼腥味的东西。痤疮患者容易过敏。海鲜、鱼腥类食物属于毛质物质，很容易引起过敏，使治疗变得更加困难，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。

3、经常长痘痘的人通常都是油性皮肤，所以洗脸时要彻底洗脸。应选择具有深层清洁能力的洗面奶来洗脸，这样才能洗得干净。有些人经常面对电脑。使用电脑后还应立即洗脸，以免频繁长痘。

4、鲜黄瓜汁与白醋等量混合，敷前用热水洗脸，每日3次，敷后10分钟用温水洗去，连用半个月。

5、针灸祛痘。它的优点是，一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油腺分泌，收缩毛孔，对痤疮急性期、有明显炎症特别有效；另一方面，它可以刺激血管扩张，改善人体微循环，增加面部皮肤的美观度。它提供皮肤营养，促进面部斑点、伤口愈合和痘印的吸收。

6.穿刺放血。它是根据病人的病情，用特制的针刺入人体某些穴位或浅表血经，释放少量血液来治疗疾病的一种外治方法。喜欢吃肉、辛辣食物的痤疮患者，最适合采用刺血放血的方法来祛痘。

特别提醒：不要挤压痘痘部位，否则可能会留下疤痕。