冬季为何会皮肤干燥瘙痒呢(为什么冬季皮肤干燥痒)

保持室内湿度并在沐浴后涂抹浴后乳液是一个简单的方法。另外，预防还必须通过饮食从内部进行。在此之前，我们先来了解一下皮肤瘙痒的原因。

为什么皮肤会痒？

为什么秋季皮肤瘙痒如此常见？秋季，气候寒冷，北风主要从内陆吹来。即使在南方，也以北风为主，空气也特别干燥。寒冷的天气使人体皮肤的汗腺和皮脂腺萎缩，变得不活跃。汗腺和皮脂腺的分泌大大减少，也使皮肤干燥脱屑。中医认为，本病是由于气血不足，阴液亏损，导致风痒。现代医学认为，由于秋季气候寒冷干燥，人体皮肤变得干燥、粗糙，甚至表皮脱落，使皮肤内的神经末梢更容易受到刺激而发痒。尤其是老年人，由于皮肤分泌功能降低，秋季容易发病。

临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒，后者多局限于肛门和外阴。皮肤瘙痒的原因很复杂，发病机制尚未完全清楚。全身皮肤瘙痒的常见原因是内分泌失调和秋季瘙痒。肝肾疾病、恶性肿瘤、精神因素等也会引起瘙痒。过度清洁皮肤会导致皮肤脱脂、干燥，从而导致瘙痒。

冬天皮肤干燥缺水怎么办

1.保湿喷雾

为自己准备一瓶轻盈的保湿喷雾。洁面后，将保湿喷雾连续喷在干燥的皮肤部位，等待两三分钟，用毛巾轻轻擦干流下的保湿水，然后再使用。将保湿喷雾连续喷洒在相同的干燥部位，如此重复直至皮肤凉爽。最后，彻底擦干皮肤，并趁皮肤凉爽时涂抹保湿乳液。如果您的皮肤对保湿水过敏，可以使用带喷嘴的空化妆品瓶，然后倒入冰冷的纯净水或蒸馏水。

2. 保湿精油

使用精油补水是办公室女性另一种简单有效的护肤方法。用精油补水，有一个小偏方：加入檀香精油2滴、天竺葵精油2滴、玫瑰精油1滴，加入纯净水100毫升（必须使用纯净水），摇匀轻轻混合在一起，然后喷在化妆棉上，15分钟后取下，洗掉，涂上保湿乳液。这种补水方法可以在每天午休的时候进行。

3、空调下的锅里放水

由于冬天天气寒冷，我通常整天呆在空调房里，每天脸都感觉很干燥。可以在空调下面放一盆水，缓解空调吸收室内湿气引起的皮肤干燥问题。还可以在电脑旁、办公桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，可以随时缓解口干，滋润周围的空气。

4.多喝水

由于空调房内干燥，你总会感到口渴，会不断地喝水来给身体补充水分，但喝水也有一些注意事项。可以在自己的杯子里添加绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、玫瑰花等。这些花茶不仅能清火除燥，还能滋润皮肤、促进血液循环。冬天空调房里不宜喝咖啡、红茶。

5.经常涂抹隔离霜来保护皮肤

冬天皮肤干燥常吃的3种蔬菜

1、白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。萝卜的含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。生吃白萝卜可以促进消化，因为其辛辣成分能促进胃液分泌，调整胃肠功能，并有较强的抗炎作用。煮熟吃可以补气、行气，特别是与猪肉、羊肉等一起炖食，效果更佳。另外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2、大白菜

冬天的蔬菜水果种类不多。为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中维生素C含量高达30毫克40毫克/100克，是同类蔬菜中含量最高的。维生素C有美容护肤的功效，而且大白菜的含水量很高，所以大白菜是冬季必备的蔬菜。

3、绿豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋补、润燥、清热解毒的好选择。与生豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，蛋白质和多糖更容易吸收。绿豆芽中丰富的膳食纤维还可以改善肠胃功能。同时，豆芽的含水量也很高，可以补充水分。中医认为，豆芽性寒，味甘。具有清湿热、降脂破血、消积胃气的功效。烹调时，豆芽宜加少许姜丝同煮，以中和其寒性；炒菜时加油和盐。不宜过多，并尽量保持其清淡爽口的特点；豆芽入锅后快速翻炒，适当加点醋，可以保留水分和维生素C，口感也好。