盐水除口臭吗(盐水清肠胃排毒的方法)

喝盐水是一种非常有效和健康的清洁肠道和排毒的方法。对于爱美人士来说，喝盐水排毒，不仅可以练出好皮肤，还可以塑造好身材。

了解盐水清洁肠道和排毒的3 种神奇方法

清胃火、口臭：盐水的清洁作用可以有效排出肠道内的粪便，从而达到清洁肠道的目的，可以有效缓解胃火、口臭等问题。

缓解便秘：盐水洗肠的目的是清除肠道内的粪便，从而达到缓解便秘的目的。

减肥美体：因为肠道通畅，排毒清火后身体机能会更好。对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效减肥。

喝盐水清洁肠道、排毒的正确方法

结肠清洁的准备工作：在决定用盐水清洁肠道的前一天，您必须吃得清淡。睡前准备一锅开水，约3000毫升（6瓶矿泉水），加两勺盐，约15克。您也可以根据自己的口味进行调整。咸味适当，搅拌均匀。

清肠过程：早上空腹喝一杯盐水，然后直立，双脚与肩平齐，吸气，挺胸，挺直背部，抬头，双手举过头顶，保持身体挺直，然后慢慢晃动腰部。 5分钟后，喝一大杯盐水，然后进行上述动作3次。双手放下，叠放在神阙穴上，顺时针揉腹部。如果您中途感到有排便的冲动，请务必先将其排空，然后再继续。

喝盐水清洁肠道、排毒的注意事项

1、盐水肠道清洗前一天吃清淡食物，避免过于油腻、难以消化的食物。

2、盐水洗肠必须空腹进行。

3、每次喝盐水要大口、快，因为饮水不足或饮水太慢，可能会导致盐水积聚在胃里，起不到冲洗肠道的作用。

4.如果在盐水清肠过程中感到有排便的冲动，必须先排空肠道，然后才能继续喝盐水。

5、在清理肠道的过程中，可以适当按摩腹部，以增加肠道内盐水的流速。

6、摄入大量盐水，容易造成肠道电解质不平衡，给肾脏带来负担。钠离子进入血液也会引起血压的变化。严重的话，很容易导致脑血管疾病。因此，高血压、肾功能弱、胃肠道溃疡、感冒、腹泻的患者以及体质虚弱、经期妇女不宜服用。

盐水肠道清洁有副作用吗？

1.引起肠道功能紊乱。经常用盐水清洗肠道是一种人工利尿方法，可能会破坏肠道菌群，导致肠道功能障碍。而且，长期使用，效果会越来越差，就像喝泻药一样。

2.造成电解质紊乱。很多人反映使用后1-2小时内大量排泄，体重减轻。因此，他们认为这种方法可以让肠道变得干净，从而达到减肥的效果。腹泻实际上是由于电解质平衡被破坏引起的。从盐水的成分来看，它基本上是由水分子、水中的钠离子、氯离子和少量的钙、镁离子组成。

3、引起水肿。长期用盐水清洗肠道会导致水肿。例如，有些人的肠道吸收能力很强，可以吸收所有的盐水。大量的盐摄入会改变渗透压，导致脚踝肿、眼睑肿、脚肿。这对于肾功能不好的人或患有高血压的老年人来说尤其危险。