中医药膳美白方法(中药美容的药膳方)

如何滋润头发、美化肌肤？试试以下五种中药偏方：

醋泡核桃仁

配料：核桃仁250克、醋500克

制备方法：

选择一个干净、可以密封的玻璃瓶，然后将250克核桃仁和500克醋放入杯中混合，密封10天即可食用。吃的时候也要注意不要只吃核桃仁。最好找一个日常生活中使用的小勺子。一次取一勺，沾醋吃。醋泡核桃仁就像醋泡花生一样。也是一道好菜。开胃开胃，不仅能健胃消化食物，还能预防疾病、保健保健。

核桃仁的营养价值非常高，可以健胃、养血、润肺、养心、润肤乌发。

海带炖鸡

原料：干净的鸡肉1只（约1500克），海带400克，料酒适量，精盐，味精，葱花，姜片，花椒，花椒，花生油适量。

制备方法：

(1)将鸡宰杀，除去羽毛，去除内脏，斩块；将海带洗净，切成菱形块。

(2)锅中放入水，将鸡块放入锅中，煮沸，撇去浮沫，加入花生油、葱花、姜片、花椒、花椒、料酒、海带片，然后煮至鸡肉煮熟。鸡肉煮熟后，加入精盐、味精，煮至鸡肉香味四溢，然后从锅中取出，放入汤盆中。

鸡肉与海带炖煮，有补虚益气、软散关节、滋润乌发的功效，还可治疗淋巴结核、弥漫性甲状腺肿大等。因此，此菜是滋润皮肤、黑发的健美食品。

核桃粥

食材：糯米1/3杯、核桃5粒、红枣1粒、盐适量

(1)核桃敲开，取出果肉，泡水，剥去薄皮，捣碎。

(2)红枣去皮，泡水，捣碎。

(3)小锅中加入核桃、红枣、糯米，加适量水。

(4)煮好后加盐调味。

核桃仁不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质。多种维生素、蛋白质和矿物质都是有益于健康容貌的营养物质。核桃仁中所含的植物脂肪中的亚油酸也被视为滋养、滋润皮肤的美容剂。它可以使皮肤滋润、光滑、富有弹性。

红烧带鱼

材料：带鱼、排骨、油菜心、香菇、冬笋、八角、酱油、醋、盐、糖、胡椒粉、葱、姜、蒜、淀粉各适量。

1、排骨切段，沸水中焯一下，放入高压锅中，加入调味料，将香菇、冬笋压煮成小片；

2、然后将带鱼洗净沥干，放入油中煎至两面变黄。取出，锅内留底油，加入蒜末、八角炒香。

3.加入切碎的香菇和冬笋，将排骨连同汤汁一起倒入，加盐、酱油、糖、醋调味，然后加入带鱼，煮3-5分钟，加入油菜心略煮直到变薄。芡实，淋上香油即可食用。

《随息居饮食谱》 带鱼据说可以“暖胃、补虚、嫩肤”。特别是带鱼鳞片中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗脱发、皮肤炎症等疾病。吃带鱼时最好不要去皮、去鳞，冲洗干净即可。女性常吃带鱼，可以促进皮肤光滑润泽，头发又长又黑，面容更加美丽。

芝麻核桃酥

材料：黑芝麻500克、大核桃肉500克

1、黑芝麻和核桃肉分别用水洗净，晒干。

2、先将黑芝麻放入铁锅中炒香，冷却后用研磨机粉碎。

3、然后将核桃肉压碎，用低温橄榄油炒香（增加口感）。冷却后，压碎一半，留下一半。

4、最后压碎适量冰糖（适量即可）。

5、将以上三种粉碎材料混合，放入干净的容器中，即可制作出美味的芝麻核桃糕。

核桃肉性味甘温，具有补肾固精、温肺润燥的功效，是补肺肾的良药。核桃肉富含脂肪酸和蛋白质，营养价值很高。长期食用不仅使人强壮，而且还能润泽乌发。