自治苹果汁(自制苹果果汁)

苹果不仅营养丰富，味道酸甜，还能提高记忆力，所以又被称为智慧果。今天我要教大家的是3种自制苹果汁。苹果与其他食物搭配，不仅保留了苹果的营养，还起到保健、美容的作用。让我们看看如何做。

几种方法教你如何告别黄脸婆

方法一：用含有碳酸的洁面泡沫洗脸，因为它的泡沫质地可以保湿，提高皮肤的保湿度。

方法二：充分利用具有高抗氧化特性的护肤成分，如红景天。或者是人参、野山药、含有放松肌肉、活血、促进血液循环成分的护肤品或护肤品。

方法三：面部按摩。双手握拳，将拳头抵住脸部和脸颊，保持十秒钟，然后松开。早晚各做三次。

方法四：每周去除死皮细胞，减少粗糙和暗沉。这将使您每天涂抹的精华素更好地被吸收。

方法五：少喝水、食物中蔬果比例小也会导致皮肤暗沉。建议每天至少喝8杯水，并分不同时间喝。每餐增加水果和蔬菜的量，减少肉类的摄入。

自制美容苹果汁

1.胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1个、苹果1个、水适量

做法：苹果1个去皮备用，胡萝卜1个刮去皮；苹果、胡萝卜切丁放入豆浆机中，加水至上下鳞片之间；选择“果汁”按钮；豆浆机将自动停止工作。

功效：每天喝1杯胡萝卜苹果汁，可祛斑。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防和治疗皮肤粗糙和雀斑。

2.苦瓜苹果汁

材料：苦瓜一个，碳酸苹果汁一瓶

做法：将苦瓜切成薄片，放入大容器中。苦瓜削皮的窍门就是削薄，这样苦瓜就不会苦了；接下来，将碳酸苹果汁一口气倒入容器中，诀窍是要快；尽快用保鲜膜包裹容器，诀窍是不要让饮料的汁液流完；最后一步就是将饮料放入冰箱冷藏，这样就可以随时饮用了。

功效：苦瓜中含有一种具有高度生物活性的高能清脂蛋白。这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分，可以减少脂肪和多糖的摄入量40%至60%。这样饮料中的糖分就较少被人体吸收，从而达到减肥的效果。而且，碳酸饮料中的气体也会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还具有清热解毒、排毒养颜的功效。

3. 芒果丁苹果汁

材料：芒果2个、橙子半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入榨汁机中；加入250cc沸水；打匀后加入适量蜂蜜，即可食用。

功效：芒果、柳树、苹果。这三种水果富含维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，净化我们的肠道。因此，多喝可以使皮肤白皙、红润、水润、细嫩。更棒的是，它还具有很好的减肥效果。