体内毒素 排毒(把身体里的毒素排出来有什么好处)

大多数人都害怕死亡，当听到疾病、毒药、伤害等词语时，会特别紧张。对于疾病，我们要顽强地抗争；对于毒物，能避免的就一定要避免，避免不了的就要想办法将其排出体外。市场上有很多类型与人体“排毒”相关的产品和服务，但我的身体真的需要我帮助排毒吗？很难说。我们先追根溯源，看看体内的毒从何而来！

体内的毒素从何而来？

体内的毒素，即人体内的有害物质，可分为内毒素和外毒素。

外中毒：指空气污染（汽车尾气、工业废气、粉尘等）、水污染（工业和生活污水等）、食品污染（农药、化肥、食品深加工等）、有毒物质以及化学品、病原微生物（细菌等、病毒等）的副作用。环境中的这些有害物质可以通过不同的途径进入我们的身体，毒害我们的身体。

内毒性：是指人体内糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断积累而产生的有毒有害产物，如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有体内细胞、癌细胞中多余的脂肪、陈旧性坏死等。

肝脏毒素：肝脏毒素堆积过多，会引起偏头痛、脸部两侧长痘痘、痛经等。因为脸的两侧和小腹是肝经及其伴侣胆经的区域。一旦肝脏解毒不顺利，最先着火的就是自家后院。而且，肝脏是体内调节情绪的器官。一旦肝脏内的毒素不能及时排出，阻碍气机运行，就会出现明显的负面情绪。

脾有毒：容易失眠、心悸，心火旺盛，变成火毒，额头上就会出现痘痘。血瘀于心，亦为毒也。轻微的情况下，可能会导致胸闷，严重的情况下，可能会引起刺痛。

肺部中毒：肺部中毒的症状之一是便秘。而且中医认为，皮肤是否滋润、白皙，取决于肺的功能是否良好。当肺部有大量毒素时，毒素就会因肺部的作用而沉积在皮肤上，导致皮肤变得锈色、暗沉。

脾脏有毒：脾脏有毒时，脸上会出现色斑，白带过多，脂肪会堆积在身体上，导致肥胖。同时，口臭会更加明显，嘴唇周围会出现痤疮或溃疡。

肾脏有毒：如果你的月经量少，或者经期短且颜色深，那么你的肾脏可能积聚了过多的毒素。下巴长痘、容易疲劳，都是肾脏毒素堆积造成的。

看到这里，大家一定知道我们要排除的“毒”是什么了。

排毒需要区分体质

排毒是否也需要根据不同的体质进行？没错，人体分为9种体质，包括平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质。有的人体质复杂，以一种体质为主，同时还有23种其他体质。根据每个人的体质，排毒的方法也不同。除了注重排毒方法外，睡眠时间、饮食、饮水甚至心态也很重要。只有充足的睡眠时间、合理的饮食、纯净的饮用水源、适宜的饮食温度以及平和的心态，才能保证“排毒五月”排毒成功。

我怎样才能排毒？

洗脸排毒

健康的皮肤应经常用冷热交替的方法清洗。先用温水洗脸，然后用冷水冲洗30秒，然后用温水冲洗，然后用冷水冲洗。用冷热水交替洗脸可以促进血液循环，也是促进排毒的小窍门。洗脸时，尽量选择适合自己肤质的洁面产品，避免长期使用强力洁面产品，以免损伤角质层，影响面部皮肤的屏障功能。

运动排毒

运动可以加快新陈代谢，可以说是最好的排毒方式。经常进行有氧运动会加快身体的新陈代谢。当你不断喝水、出汗的时候，体内的毒素就会随着汗水排出体外。平时可以多做一些运动，比如瑜伽、慢跑等。当然，你也可以利用家里现有的浴巾、垫子，或者篮球、排球等，进行简单的家庭锻炼。

按摩排毒

按摩脚底和背部可以达到一定的排毒效果。主要原理是刺激内分泌系统和泌尿系统的条件反射区，使体内的毒素更多地溶解并通过尿液排出体外。另外，按摩前可以喝一杯水或者柠檬水，更有利于毒素的排除。

皮肤排毒

事实上，经常锻炼有助于保持皮肤健康。但现在很多年轻人，尤其是年轻女性，都有多年化妆的历史，睡觉、长时间化妆的情况很常见。因此，大量的化妆品废物，如防腐剂、荧光剂、重金属物质、糖皮质激素等，会沉积在皮下。轻微的情况下，可能会出现皮肤敏感和频繁过敏的情况。严重时可能会出现化妆品皮炎甚至激素脸。人体皮肤只能代谢水、二氧化碳和无机盐，而不能自行代谢这些毒素。所以，随着化妆历史的增加，很多喜欢化妆的女孩会发现自己的皮肤越来越敏感，越来越频繁。没能力去打扰。