身体毒素怎么查(排除身体毒素的食物)

只有排毒才能保持美丽，所以想要保证自己美丽的外表，最好先给身体排毒。你知道你体内存留了多少毒素吗？其实通过身体的一些外在表现就可以知道自己体内到底有多少毒素？下面我就给大家介绍一个快速检测身体毒素的方法。让我们看看您需要什么。做出一些改进！

体内毒素过多的迹象

有体内毒素过多的迹象。有以下情况的人应注意。

1、舌苔发黄、口臭，让很多人感觉“没饱”，需要给肠胃排毒；

2、面部斑点、白带增多，脾需要解毒；

3、面部或身体水肿、疲劳加重，肾脏需要排毒；

4、舌头长溃疡，心脏需要排毒；

5、如果指甲表面有隆起的棱线或向下凹陷，则肝脏需要解毒；

6、如果下巴出现痘痘，说明小肠需要排毒。

排毒食谱：

1.蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C，还有果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分。有润肺、止咳、润肺的作用。对润肠通便、排毒养颜有显着功效。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排除毒素、美容养颜的功效。

怎样吃才能排毒减肥：

1.早晚各服蜂蜜。每天早餐后40分钟和晚上睡前40分钟吃蜂蜜一次。每次取两勺（50至100克），与200毫升温水混合。

2.揉腹部。每天早上起床前，躺在床上，揉搓腹部。以肚脐为中心，依次揉搓肚脐及其左、右、上、下部位。揉捏的方法是先向左揉捏4次，然后立即转向右侧揉捏4次。这个揉捏周期不应少于30分钟。

这里需要提醒的是，糖尿病患者便秘时不能使用此法。

2.柠檬排毒食谱

柠檬含有丰富的维生素C和多种酸性物质。经过合理配制，它仍然是一种非常有效的减肥物质。特别适合清肠和减肥。减肥方法如下：

1. 将半个柠檬汁加入一升水中，放入冰箱。气温低，会感觉凉爽、清爽。

2.每天至少喝三升柠檬水。不需要特别节食，也不需要禁吃零食，但柠檬水一定要时常补充。

3、每天必须结合15分钟的运动。它不必是连续的。分散时间也可以帮助排汗。目的是排除体内有害物质。

3.土豆苹果汁

土豆和苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。而且它的热量并不高，是绝佳的减肥食谱。

材料：土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许

准备：将土豆、苹果洗净切块（苹果和籽一定要去掉），用榨汁机榨汁，加入蜜蜂，搅拌均匀即可饮用。

食用方法：早餐或晚餐时食用。