痘痘皮肤如何保养(长痘痘怎么保养皮肤)

甩掉容易引发痘痘的6大护肤方法！

油性皮肤和痘痘皮肤都容易长痘痘。护肤要简单、清淡、少瓶，改掉以下6个误区。至于类型，美白、抗氧化、保湿、防晒、抗皱等，只要你需要就可以使用。

1 护肤品太“闷”，皮肤无法呼吸

痘痘触发指数：

情况一、喜欢用太粘的保湿精华液，而这种粘是由于聚合物胶太多造成的，使皮肤闷热不透气，最终导致痤疮。

情况二、我用的是气密性好的滋养霜，但不是用“胶”塞的，而是用“油或蜡”塞的。而且不透气，痘痘也会随之而来。

该怎么做：少用粘稠的精华液！它通常看起来无油，并且具有像透明胶水一样粘稠的质地。它以水性保养成分为基础，用聚合物胶增稠而成。使用时，指尖会感觉像生蛋清一样光滑。这是因为胶体过多，导致渗透性低，用多了还会形成碎屑。使用这款精华的时候，最好配合一些可以帮助引导渗透的爽肤水。如果还想用乳液，建议先用乳液，再用精华液。而且，越粘的精华液越应该少用，因为高分子胶会阻碍后续产品的吸收，也是痘痘的罪魁祸首。使用起来不太安全。其他护肤品也是如此。只要能擦出碎屑，就说明里面含有高分子胶，所以要少用或者干脆不用。油性面霜对于油性皮肤来说太厚重，因此要少用或根本不使用。

2.像罗汉一样涂抹护肤品，导致毛孔堵塞。

痘痘触发指数：

保养步骤太多，每次使用超过6个，导致皮肤承受过多复杂成分和基质，增加了对皮肤的刺激。过多的产品堆叠和过度涂抹会堵塞毛孔（皮肤的重要沟通渠道），引发痤疮。

解决办法：减少护肤步骤和用量。果冻、凝胶、精华液都是高粘度产品。不要同时使用它们。虽然它们不含引起痤疮的成分，但重叠使用时仍然会引起痤疮。

3、过度使用防晒霜可能会因刺激而导致皮肤长痘。

痘痘触发指数：

防晒成分有物理防晒剂和化学防晒剂两类（详情可参见第120期《防晒数值特辑》）。化学防晒霜的原理是吸收紫外线，然后通过极低的热能将其转化出来。这类成分最大的弱点是刺激性大，容易引起敏感。大多数化学防晒霜都是脂溶性的，因此它们具有粘稠的质地。皮肤痤疮往往是由于过度防晒引起的。

怎么办：建议容易长痘痘的油性皮肤不要使用高于SPF30/pa+++的高倍防晒产品，因为数值越高，含有的化学防晒成分越多，刺激性也越大。它会导致敏感和痤疮。通常情况下，SPF15/pa++的倍数就足够了。最好选择物理防晒霜（二氧化钛、氧化锌）。多使用雨伞、帽子和太阳镜。温馨提示，使用防晒霜后，回家后应立即卸妆并洗脸。不要在其中任何一个上偷懒！

4.卸妆不彻底，毛孔里留下一堆污垢

痘痘触发指数：

情况一：用卸妆湿巾随便一擦，感觉妆都卸掉了，但是，抱歉，毛孔没有清理干净。

情况二：化了妆又懒得卸，就用洗面奶洗脸。

怎么办：每天回家后，尽量尽快用以下三个步骤彻底卸妆并洗脸。

1.将卸妆油涂抹在干燥的脸上，并在脸上轻轻按摩约2分钟（手法要轻柔，太重可能会将污垢推入毛孔）。

2.卸妆后，用半湿毛巾或洗脸海绵轻轻擦去眼睛和嘴唇上的卸妆液，然后用温水轻轻按压。等到卸妆油乳化成乳液后，再用清水冲洗干净。

3、用温和的洗面奶正常洗脸，仍然轻轻按摩。用温水冲洗发际线、下巴等容易被忽视的死角。

5、即使营养过剩，用妈妈的护肤品也会长痘。

痘痘触发指数：

对于成熟肌肤的妈妈来说，一款全效面霜对你的肌肤来说绝对是营养过剩的。就像一个健康的人每天吃人参一样，会出现问题。

该怎么办：停止使用它。

6、过度清洁导致油脂分泌增多

痘痘触发指数：

清洁力较强的肥皂或洁面乳会破坏皮脂膜，使皮肤认为缺油，从而分泌更多油脂。

该怎么做：在容易出油的夏季，使用温和、低泡的清洁产品，并定期为皮肤去角质。每周使用泥膜或含有角质层分离酶的面膜，有助于清洁毛孔并避免死皮细胞。新陈代谢不良造成的阻塞。

你还在对着镜子抱怨自己脸上的痘痘，还是感到无助、悲伤、压抑？其实这些都是浮云。只要控制好自己，就可以参加忘年会，不用担心痘痘问题。

查明原因，对症下药

引起痤疮的原因有很多。一般来说，包括压力、环境变化、生活习惯改变、排毒不良、食用刺激性食物等。想要祛痘，需要充分重视内部护理和外部护理。

相信科学，杜绝道听途说

妈妈说用醋洗脸可以去痘，朋友说日光浴可以消炎，同事说直接用生姜敷痘痘可以治愈……你是不是对各种民间使用都失去了信心补救措施？嗯，一定要相信科学，不要听信道听途说。如果方法不对，不但不能根治痘痘，反而会加剧炎症，变得越来越严重。尤其是抗生素、激素一定要在医生指导下使用。别随便折磨自己的脸。

做好清洁工作，注意不要粘住

皮肤下有一个分泌油脂的腺体，称为皮脂腺。皮肤通过小毛孔分泌油脂来保护皮肤。如果清洁不当，多余的油脂和污垢就会积聚在毛孔中，轻则导致毛孔粗大，重则导致炎症和痤疮。所以我们一定要注意清洁，不能不小心洗完脸就走掉。

注意饮食，多休息

年底的忙碌和压力，难免会改变你的日常生活习惯。应多食用高纤维蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖和刺激性食物的摄入。减少不必要的担忧，尽量保证充足的睡眠，不要熬夜，多锻炼身体。只有保持健康的生活方式，才能远离痘痘的侵袭。

茶树精油可以快速消炎

茶树精油具有强大的抗菌和抗炎作用。一般直接滴1-2滴于痘痘处，用手指轻轻按摩。它会迅速渗透到毛囊中，对痤疮有一定的抑制作用。茶树精油具有光敏性。为了增强效果，最好在晚上使用。少量多次涂抹。一般2天左右效果就会明显。