夏天脸上总出油怎么办(夏天脸上总出油怎么回事)

说到夏季护肤，大多数女生首先想到的是控油防晒，大多数人也把控油防晒放在第一位。很多人也有疑问，为什么夏天脸上总是出油呢？可以做什么来改善油性皮肤？

作息不规律是导致出油的主要原因。盘点一下夏天皮肤出油的原因。

很多女生都注意到，即使在空调房待了一上午，离开空调房时如果摸一下脸，还是会感觉很油。夏季，人们身体容易发热，外界温度也高，正好相辅相成，皮肤容易出油。除此之外，夏天皮肤容易出油的还有哪些原因呢？

生活作息不规律

经过一夜的欢乐之后，您的皮肤是否感觉油腻？如果持续睡眠不足或生活不规律，自律神经系统就会失衡，导致荷尔蒙平衡被破坏，油脂分泌过多。

高脂肪、高热量食物摄入

众所周知，吃油炸、高脂肪的食物很容易出油。尤其是新陈代谢旺盛的人，因为体内脂肪的排泄能力很强，油脂的分泌也会旺盛。

皮肤类型也可以遗传

确实，皮肤类型是遗传的。父母都是油性皮肤，所以你很有可能是油性皮肤。此外，如果长期生活在相同的饮食习惯下，你的父母、兄弟姐妹通常会有相似的皮肤类型。

不正确的护肤方法导致油脂分泌异常

1、过度洁面：为了充分清洁油脂，选择清洁力过强的洁面产品，或洗脸时“揉”得太用力，或频繁使用吸油纸巾，都会破坏健康的皮脂膜并分泌油脂。更多油脂。

2、缺少保湿步骤：因为夏季是追求清爽的肌肤状态，很多人不愿意在夏季涂抹乳液。为了保持水分，皮肤会分泌更多的油脂。

3、皮肤屏障受损：由于皮肤病或长期使用含有激素的护肤品，皮肤屏障受损，失去了皮肤原有的保湿和调节功能，因而皮肤变得异常油腻。

身体和精神压力过大

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力。女性荷尔蒙尤其容易受到压力的影响。如果它们的分泌受到干扰，首先会引起皮肤问题。如果雄性激素太强，油性或干性皮肤的人就会出现这种情况。

改善夏季出油现象。改善油性皮肤的秘诀

如果你的皮肤只是因为季节的原因容易出油，但出油量并不大，那么你只需认真清洁面部即可。然而，如果你是油性皮肤，那么夏季如何改善出油问题呢？

冷热水洗脸：先用热水洗脸，使毛孔张开，将毛孔内的污渍全部清洗干净。水温应控制在40度左右。温度太高可能会使你的毛细血管扩张，导致油脂分泌增多，所以还是要控制在40度左右。用热水洗脸时使用洗面奶、香皂等清洁用品，但用冷水洗脸时不要使用。使用冷水可以收缩毛孔并减少皮脂分泌。用这种方法洗脸，每天至少两次，早晚各一次。

用活水洗脸：活水是水龙头里的水，死水是脸盆里的水。用脸盆洗脸容易长痘痘，因为洁面产品清洁皮肤的原理是利用化学反应产生小颗粒沉淀，而小颗粒又可能造成堵塞。毛孔，这样会导致痘痘，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔。为了减少这种情况，油性皮肤的人应该使用水龙头或淋浴喷头洗脸。

掌握正确的擦脸方法：其实，最好的擦脸方法就是不擦脸，让其自然风干。不过，湿漉漉的脸有点不舒服，有些人受不了。然后用稍微健康一点的方法擦脸—— 用毛巾按压在脸上去除水分。当然，压力要小一些。大多数人习惯用毛巾擦脸，这很容易刺激皮肤并堵塞毛孔。

选择合适的洗面奶：油性皮肤主要是因为缺水造成的，而肥皂和洗面奶更容易导致皮肤失去水分，所以一定要使用洗面奶来洗脸。那么如何选择洗面奶呢？专家（我女朋友）的一般建议是选择泡沫较少的洗面奶，大部分都是温和的，适合油性皮肤。另外，洗面奶最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。

使用爽肤水：选择具有保湿功效的爽肤水。刚才提到，油性皮肤是因为皮肤缺水造成的。夏天，油性皮肤常常会发粘。爽肤水可以让您感觉更舒服。保湿效果好的爽肤水还可以减少油脂分泌，可谓一石二鸟。

注意饮食：可以尝试吃点辛辣油腻的食物，然后感觉一下皮肤全天分泌的油脂是否较多。你吃的东西实际上对你的皮肤有很大的影响。油性皮肤的人为了改善皮肤，应尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性食物（如辛辣、海鲜等）；如果管不住嘴，可以吃一顿大餐，饭后经常洗脸，去除多余的油脂。

油性皮肤困扰很多女孩，但控油一定要适量。如果控油次数过多或过于频繁，导致皮肤发红、脱皮，一定要停止这些动作并就医，因为用得越多，外面就会出油越多，皮肤也会干燥。内，则得大于失。